Kedves Rita! Felkeltette erdeklődésemet a vegan feherjeport. Szeretnék változtatni az étrendemen. Tanácsodat kérném, hogy máj, epe, reflux probléma esetén milyen terméket ajánlanál még kezdésnek. Köszönöm
Kedves Kriszó!
Az epeproblémák, reflux összefüggést mutat a máj telítettségével is, így ez ellen kell tennünk, májtámogató tápanyagokkal, és étrenddel.
A legismertebb májtámogató gyógynövény a máriatövis, a fő hatóanyagra standardizált, kolinnal is dúsított kivonat még epekövesség esetén is fogyasztható.
Kifejezetten gyomorégés, reflux esetén javasolt a gyomornyugtató, emésztőenzimekkel és antioxidánsokkal teli fermentált papaya kivonat.
Ezek mellett pedig érdemes étrendeded Omega zsírsavakkal, hidegen sajtolt olajokkal kiegészíteni. Bővebben tudsz olvasni a kiemelésekre kattintva.
A kúraidő minimum 60 – maximum 120 nap, ha szükséges, a kúrát meg lehet ismételni 1-2 hónap szünet után.
Egyél többször keveset, kerüld a finomított szénhidrátokat, nehéz, zsíros ételeket, mozogj is rendszeresen és ellensúlyozd a stresszt- ezek a cselekedetek, mind májad egészségét szolgálják.
Sok sikert kívánok!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita