Kedves Szilvi!

 A testsúlyt, az emésztőrendszeri problémákat komplex módon kell kezelni, étrenddel, testmozgással és természetes étrendkiegészítőkkel, hogy hosszabb távon és a szervezetet kímélve érjünk el eredményt, és azt meg is tartsuk! Ajánlok neked néhány kiegészítőt, melyek beváltak már együtt alkalmazva. 

Minden egészséges étrend alapja a makacs túlsúly leadásához az anyagcsere működésének serkentése. Emellett a belek tisztítása, a máj működésének támogatása is elengedhetetlen a lassú emésztés, a puffadás tüneteinek legyőzéséhez. Ebben 2x12 gyógynövény lehet a segítségünkre, melyek együttes fogyasztása hozzájárul az anyagcsere serkentéséhez és a testtömeg-csökkentő étrend eredményességéhez. A főzetek szabályozzák a sav-bázis egyensúlyt, segítik az emésztésben résztvevő szervek működését, a máj tisztulását. Ráadásul fokozzák a szervezet salaktalanító munkáját, támogatják a bélflóra egészségét, így tisztítják a beleket is, a belek tisztulásával pedig laposabb, feszesebb has lesz a végeredmény, miközben a szervezetünk a gyorsabb anyagcserének köszönhetően a bőr alatti zsírrétegtől is könnyebben szabadul meg.   

• Hormonegyensúly a fogyásért

Ha a hormonrendszer nincsen egyensúlyban, akkor bizony szaladnak fel a kilók, leadni pedig szinte lehetetlennek tűnhet. A hormonegyensúly természetes támogatásához célzott vitaminokra és tápanyagokra tudunk támaszkodni, melyek támogatják a hormonok közötti finom egyensúly visszaállítását, fokozzák az anyagcserét, a zsírégetést és csökkentik az étvágyat. Növelik az inzulinérzékenységet, ellensúlyozzák a stressz hatásait, támogatják a pajzsmirigy egészséges működését. 

• A bélflóra és a testsúly

Az egészséges és elhízott tesztalanyok különbségeiről szóló publikációk kimutatták, hogy az elhízottakban eltolódott a baktériumfajok egyensúlya, főleg a Firmicutes/Bacteroidetes arány. Aki súlyfelesleggel küzd annál megnő a hizlaló Firmicutes törzshöz tartozó baktériumfajok mennyisége a bélmikrobiomban. A lactis 420 HOWARU® Shape probiotikum megnöveli az egészséges anyagcserével összefüggő jó bélbaktériumok arányát, és segít a testsúly csökkentésében. Ráadásul a puffadás, rossz emésztés is remekül csillapítható a bélflóra egyensúlyának helyreállításával.

• Mozogjunk többet, együnk többször és egészségeset

A rendszeres testmozgás segíti a zsír lebontását, éremes beilleszteni a mindennapokba a lehetőségek szerint.  Az étkezések számát is érdemes felvinni 2-3-ról, inkább napi 4 kisebb (!!!) étkezést fogyasszunk, tehát amit eddig kétszerre ettünk meg, azt osszuk négyfelé! BIztosan tudod te is, hogy rendszertelen étkezéssel sokkal nehezebb a testsúlycsökkentés, érdemes ebbe is némi energiát fektetni. Az ételek elsősorban rostban és fehérjében gazdag, szénhidrátban szegény egészséges táplálékból álljanak. Kenyér és tészta helyett együnk inkább hajdinát, quinoát, zabpelyhet:

A kiemelésekre kattintva tudsz tovább olvasni. Azt pedig biztosan tudod, hogy mindig kúraidőben gondolkozunk  Azaz minimum 60 nap, de akár 120 nap legyen a felsorolt étrendkiegészítők folyamatos használata. Ha pedig orvosi kezelés alatt állsz, akkor kérlek egyeztess a kezelőorvosoddal, mielőtt étrendkiegészítő kúrába kezdesz.