Kedves Dóra!

Izom görcsök esetén bizony a magnézium az első amit érdemes pótolni, úgyhogy jól tetted, hogy elkezdted, azonban nem mindegy milyen formában viszed be a szervezetbe. Mutatok neked egy Kelátkötésű, sejtszinten szívódó formulát, ez a Chela-Mag B6®.

Valamint egészítsd ki étrended a Magnézium mellett, Szerves Kalcium + D3®-vitaminnal  is. Ugyanis a csökkent kalcium szint is oka lehet az izomgörcsöknek.

Mellettük próbálj meg minél több zöldséget (leginkább a zöld színűeket) és gyümölcsöt (pl. banán) fogyasztani. Figyelj a megfelelő folyadékfogyasztásra és a rendszeres testmozgásra.

Ha ez pár héten belül sem segít enyhíteni az izomgörcsöket, kérlek keresd fel a kezelőorvosod és egyeztess vele a panaszokról, hogy fény derüljön a kiváltó okra, ami lehet éppen keringési zavar is.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita