Kedves Rita, Éjjel megalszom a magam 7-8 óráját, nem ébredek fel, viszont egyrészt végigálmodom ( sokszor borzasztóakat 2022 óta édesanyám halála óta ) és az okos órám is azt mondja, hogy nagyon kevés a mély alvás, kevés a REM, viszont az éberalvás a legtöbb, ezért aztán nappal fáradt is vagyok . A glicint és a taurint látom segítőnek, de esetleg van-e ezeknél jobban segítő kapszula, por. Köszönöm szépen a válaszod :)

Kérdezz-felelünk

Kedves Rita, Éjjel megalszom a magam 7-8 óráját, nem ébredek fel, viszont egyrészt végigálmodom ( sokszor borzasztóakat 2022 óta édesanyám halála óta ) és az okos órám is azt mondja, hogy nagyon kevés a mély alvás, kevés a REM, viszont az éberalvás a legtöbb, ezért aztán nappal fáradt is vagyok . A glicint és a taurint látom segítőnek, de esetleg van-e ezeknél jobban segítő kapszula, por. Köszönöm szépen a válaszod :)

2024-07-21

Somogyi Rita válasza:

Kedves Rozália!

A glicin nem lebecsülendő alvássegítő, hiszen ez az aminosav képes a cirkadián ritmus javítására. Lefekvés előtt lecsendesíti az agyat a cikázó gondolatoktól és mélyíti az alvást, ami javítja az alvás minőségét és hatékonyságát. Ide kattintva olvashatsz róla bővebben.

Emellett szeretettel ajánlom figyelmedbe a LietoSON cseppet. Ennek az alkoholmentes koncentrátumnak a szinergikus gyógynövénykivonatai oldják a feszültséget, az idegességet, a szorongást. Ráadásul elősegítik a pihentető nyugodt alvást, még azoknál is, akik hajlamosak sokat gondolkodni. Itt tudsz vele megismerkedni.

Harmaddikként pedig egy jól bevált "klasszikust" mutatok, új formában: a Mikronizált citromfű tablettát. Ez a gyógynövény segít csökkenteni a szorongást és a stressz negatív hatásait, valamint segít enyhíteni a stressz okozta alvászavarokon is. A mikronizált technológia hatékonyabb felszívódást tesz lehetővé, a Natur Tanya formulája pedig a legfontosabb hatóanyagra, a rozmaringsavra lett standardizálva. Ide kattintva tudhatsz meg róla még többet.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita