Kedves Rita! Egy kolléganőmnek szeretnék segítséget kérni. Túlsúlyos (123 kg., 154 cm.), 2.típusú cukorbetegség (inzulinos), magasvérnyomás az alapbetegsége. Ez párosul magasfokú térdfájdalommal. Folyamatos szénhidrátcsökkentett diétát tart évek óta, minimális fogyással. Mindezek ismeretében mit tudna ajánlani, hogy alacsonyabb legyen a vércukra (15-20 között mozog) és a testsúlya? Válaszát előre is köszönöm! Ildikó
Kedves Ildikó!
A kiemelésekre kattintva cukorbetegséggel, valamint magas vérnyomással kapcsolatban tudsz bővebben olvashatsz.
Az itt leírtakat érdemes átböngészni, hiszen jó kiindulási alapot jelenthetnek.
Azt azonban látni fogjátok, hogy a túlsúly, és vele összefüggésben álló cukorbetegség, magas vérnyomás (sőt, még a térdfájdalom is), azonnali életmódváltást követel meg tőlünk.
Ennek része kell, hogy legyen az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás, a rendszeres testmozgás, becsatlakozhatnak az étrend-kiegészítők, és jelen esetben az orvosi terápiára is szükség van.
Mivel kolléganőd jelenleg is orvosi kezelés (inzulin, és feltételezem, a vérnyomására is szed gyógyszert) alatt áll, ezért megkerülhetetlen, hogy egyeztessen orvosával, mielőtt bármilyen étrend-kiegészítő alkalmazásába kezd, ugyanis szükség lehet a gyógyszeradag módosítására.
Nagyon fontos továbbá, hogy mihamarabb keressen fel egy dietetikust, aki személyre szabott étrend összeállításával segít a fogyásban ( a szénhidrát mennyiségét pontosan be kell állítani), és olyan szakembert, aki személyre szabottan tud segíteni a számára ideális mozgásforma megtalálásában is.
Sok sikert kívánok, ha kérdés merülne fel, keressetek bátran!
Üdvözlettel:
Somogyi Rita