Kedves Móni!

Első körben egy azonnali életmódváltást! A legfontosabb ilyenkor egy gyulladáscsökkentő étrend, ami kizárja a gyulladásos gócokért felelős glutént, cukrot és kazeint (tejfehérjét) az étrendből. Több rostot (psyllium), antioxidánst (goji), enzimet és ásványi anyagot (csírák) biztosító étrendet, továbbá rendszeres testmozgást, ami lehet akár ütemes séta is, a lényeg a rendszerességen van. Meglátod, már mindezzel elkezded visszaszerezni az uralmat szervezeted felett!  

Mivel meg kell emelni a folyadékbevitelt és a lúgosabb táplálkozás felé kell nyitni, a Puridren® koncentrátum  jó választás ehhez. 120 napos kúrája egy jó kezdet az életmódváltáshoz is, és egy nagyot fogsz lépni a refluxszal szemben is. Ezt majd követheti egy 160 napos Fermentált Papaya koncentrátum kúra.

A gyulladások csökkentéséhez dúsítsd étrended D3-vitaminnal, szerves szelénnel, magnézium B6-vitaminnal, és Omega-3 zsírsavakkal. Mindezeket este lefekvés előtt szedd be.

Ebéd és vacsora után jöhet a Kollagén koncentrátum 2 részletben, és hozzá 1-1 szem retard C-vitamin. A Hialuronsav  fogyasztását a kollagén kúra után elég lesz elkezdeni.

Egyébként az ínhüvelygyulladást monoton mozgás idézi elő, mint gépelés, futószalag melletti munka, kötés, zongorázás... ezért a legfontosabb dolog ilyenkor a pihentetés. Külsőleg jegelés, és naponta 4-5 alkalommal Aloe vera géllel való krémezést ajánlok.

Üdvözlettel:

Somogyi Rita