Kedves gabikaabr!

Az Expressz Diéta Program során mérsékelt testmozgás végzése ajánlott, pl. gyaloglás, úszás vagy biciklizés, a nagyon intenzív edzéseket ajánlott kerülni.
Ha a diéta alatt egyszer-egyszer nagyobb a fizikai igénybevétel, akkor javasolt edzésenként 10-20 g többlet szénhidrát fogyasztása, 30 perccel az edzés előtt. Ez a szükséglet például egy kisebb banánnal fedezhető.

Üdvözlettel: Somogyi Rita