Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita, Az lenne a kérdésem, hogy az Expressz diéta alatt végezhető-e súlyzós és cardio edzés? Hetente 2x súlyzós edzésem van, plusz heti 1x-2x 40-45p cardio, ezt szeretném megtartani a kúra alatt. Lehetséges? Köszönöm szépen!

2018-04-10
Somogyi Rita válasza:

Kedves gabikaabr!

Az Expressz Diéta Program során mérsékelt testmozgás végzése ajánlott, pl. gyaloglás, úszás vagy biciklizés, a nagyon intenzív edzéseket ajánlott kerülni.
Ha a diéta alatt egyszer-egyszer nagyobb a fizikai igénybevétel, akkor javasolt edzésenként 10-20 g többlet szénhidrát fogyasztása, 30 perccel az edzés előtt. Ez a szükséglet például egy kisebb banánnal fedezhető.

Üdvözlettel: Somogyi Rita

Címkék
Allergia/intolerancia (8)Ásványi anyagok (6)bélgyulladás (1)bőr (4)bőr vitamin (1)Candida/Gombásodás (8)Depresszió/Stressz (12)Egészséges ősz (7)Fájdalomcsillapítás (3)Férfiaknak (1)Fogyókúra okosan! (61)Fogyókúra/fogyás (5)Függőségek (5)Gabonadiéta Lúgosít/Fiatalít (2)Gyerekeknek (4)Gyomor emésztés (1)Gyomor/Bél/Emésztés (40)Gyulladáscsökkentők (10)haj (1)Haj/Bőr/Köröm (49)hajvitamin (2)Házi praktikák (4)Hello nyár (8)Hormonegyensúly (12)Immunerősítők (60)Ízületek/izmok (18)Kozmetikumok (14)Lapos hasat mindenkinek! (12)Lélekemelők (17)Lúgosítás/Méregtelenítés (4)Máj egészség (4)Memória/Agy (9)Méregtelenítés/Böjt (21)Mikrobiom (2)Minden ami kókusz! (3)multivitamin (1)Napozás/UV/Fényvédelem (7)Narancsbőr/cellulit (3)Narancsbőr/Kötőszövet (16)Nőknek (34)PCOS (1)potenciafokozó (2)Receptek (23)Sportoláshoz (6)Stresszoldók (1)Szemeink védelme (2)Szépségápolás (3)Szív/Érrendszer (10)Szupertápanyagok (47)Terápiák (8)természetes immunerősítés (1)Vegán (1)Vércukor (3)Visszerek/Hajszálerek (2)Vitaminok (62)Vizesedés (6)