Kedves Rita! Ajánlottad a Lecitint és a máriatövismagot, köszönöm szépen. Pár napja eszem a spirulinát, illetve vaskészítményt is fogyasztok, ezek mellé ehető a lecitin és a máriatövismag? Nem vesznek össze? Epeműtét után az orvosok többséget azt ajánlja, hogy zsírszegény diéta szükséges, a természetgyógyász szemléletű orvosok pedig azt, hogy KELL a zsírfogyasztás a máj normál működéséhez, és igenis szükséges az epeműtötteknek is. Viszont a ch-ok minimalizálására szükség van. Ha már az orvosok is 180 fokos ellentmondással bírnak, akkor most én mit gondoljak???? Neked erről mi a véleményed? melyik a helyes? Nagyon sok tanácsodat elolvastam, olyan jó olvasni, milyen szakmaiság birtokában vagy! Köszönöm válaszod! MÓnika
Kedves Mónika!
Nincs akadálya annak, hogy a spirulina és a vas mellett lecitint és máriatövist is fogyassz. A máriatövis adagja napi 1 tabletta, ezt vedd be étkezés után, a lecitin adja naponta 2x1 kapszula, melyet étkezés közben javasolt bevenni.
Való igaz, hogy a szénhidrátbevitelt csökkenteni kell, ez különösen a finomított szénhidrátokra igaz, ezért is ajánlottam előző levelemben a kölest, hajdinát, kusz-kuszt, quinoát, hiszen ezekkel a gabonákkal a rostfogyasztásunkat is megnövelhetjük.
Epeműtét után nemcsak a zsírok mennyiségére, hanem a minőségére is kell ügyelnünk. Az olyan „jó zsírok”, mint amilyeneket a lenmagolaj vagy a máriatövismagolaj is tartalmaz, alkalmazhatóak epediéta esetén is.
Arra azonban fontos figyelnünk, hogy az epediétát is személyre kell szabni, és ki kell próbálni, hogy számodra mi az, ami beválik. Pl. ismerek olyan epeműtöttet, aki minden további nélkül megeheti a tojást, de olyat is, akinek az orvosai azt ajánlották, hogy inkább kerülje.
Arra biztatlak, hogy amennyiben pontos, személyre szabott étrend összeállítására van szükséged, keress fel egy dietetikust.
Üdvözlettel:
Somogyi Rita