A kosarad még üres.
Kérdezz-felelünk
Kedves Rita ! Abban szeretném kérni a segítségedet , hogy az eltelt 2 évben sikerült 8- 10 kg ot sajnos felszednem .Igaz kicsit másképpen is étkeztem , viszont könnyebben le is tudtam adni .43 éves vagyok , pajzsmirigyet ellenőriztettem, nem működik alul . Egyszerüen nem tudom megmozdítani a kilómat,lehet már a korom miatt is, 1-2 kg max.oda vissza . A kilók csipőre, combra és felkarra jöttek fel . Nagyon szeretnék vissza állni a megszokott súlyomra , 62-64 et tartottam mindig 171 cm vagyok . Most 74 kg vagyok és érzem ,hogy sok !Mozgásban is, energiában is !Nagyon sok jó terméketek van , de nagyon szeretném kérni segítségedet melyiket tudnád ajánlani nekem , ami haékonyan tudna segíteni . Úgy szeretnék vissza állni a megszokott kilómra ! Válaszodat , segítségedet előre is nagyon köszönöm ! Üdvözlettel : Ibolya
Somogyi Rita válasza:
Kedves Ibolya!
Igen, ha fogyni szeretnénk, először felül kell vizsgálnunk életmódunkat, pont úgy, ahogy Te magad is írod, és ehhez a következő lépéseket érdemes szem előtt tartani:
- Jó ötlet az étkezési napló vezetése, így gyorsan lelepleződnek az esetleges plusz kalóriák. Különösen a napi szénhidrátbevitelt kell számolgatni, melyek a fogyáshoz 180-200gr között kell, hogy mozogjanak naponta.
- Meg kell nézni azt is, hogy vajon elegendő folyadékot fogyasztasz-e? A méregtelenítési folyamatok gyorsítása érdekében ideális, ha 20 kilogrammonként 1 liter vizet iszol.
- Tovább fokozhatod az eredményeket azzal is, ha megnöveld meg a rostfogyasztásod. Ez nem csak az anyagcserének és a vércukorszintnek tesz jót, de az esetleges felesleges ösztrogének kimosásában is segít.
- Természetesen rá kell nézni arra is, hogy mennyire vagy aktív. Rendszeresítsd életedben a testmozgást. Ehhez legalább heti 3x1 óra mozgásra van szükség.
- Persze vannak olyan észrevétlenül hizlaló állapotok is, mint a stressz. A stressz minden törekvésünket képes tönkre tenni, mert lassítja az emésztést és ezzel az anyagcsere folyamatokat, és kifejezetten növeli a hasi- és csípőtájéki körtérfogatot. A stressz ellensúlyozása tehát létfontosságú ahhoz, hogy csökkenjen a súly.
- Mindezeket követően a megreformált étrendet anyagcsere serkentő kiegészítőkkel is dúsíthatjuk, ezek közül hármat is a figyelmedbe ajánlok, egy májtisztítót, egy béltisztítót és egy méregtelenítőt, melyeket nyugodtan fogyaszthatsz együtt is.
- Puridren® koncentrátum – Teljes testet méregtelenítő főzet, 12 féle salaktalanító gyógynövénnyel és a sav-bázis egyensúlyt szabályzó klorofillal
- Lipo+ Lapos has főzet – Jó emésztés és hasi körtérfogat csökkentés 12 féle béltisztító gyógynövénnyel, és a hozzáadott bélflóra regeneráló prebiotikummal
- Hepa-Detox – 12 féle májméregtelenítő, zsírmájat csökkentő és emésztést elősegítő gyógynövény és vitamin koncentrálva
Mindezek mellett további fogyást elősegítő kivonatokat is alkalmazhatsz, mint pl. a szabadalommal is védett zsírégető Chili tabletta, ami 15 db chili paprika kapszaicin tartalmát, sűríti. Serkenti az anyagcserét, segíti az étvágycsökkentést, fokozza a zsírégetést és még a régi zsírszövet bontásából is kiveszi a részét.
Sok sikert kívánok a kúrádhoz, és várom visszajelzésedet, hogyan haladsz.
Üdvözlettel:
Somogyi Rita