Kedves Timi!

Valóban így van, az IR, egy életmódváltással kezelhető állapot. Ennek alapja a szénhidrát csökkentett diéta, a stressz minimalizálása, a bőséges folyadékbevitel és a rendszeres testmozgás. A megváltoztatott életmód hatására az IR és a PCO-s panaszok tünetei is enyhülnek majd.

A kiegészítő tápanyag-koncentrátumok nagyon hasznosak, és melyeket választottál jók is, de tudnod kell, hogy mivel a stressz, a PCO, és az Inzulinrezisztencia kéz a kézben jár, az első kiegészítő ajánlatom ilyenkor mindig az adaptogén gyógynövények, melyek segítik a stresszhez való alkalmazkodást.

IR esetén az inzulin nem tud sejtjeidnek a felvételről a jelezni, ezért magas glükóz szint alakul ki a vérben, tested válaszreakciója erre a kortizol nevű stressz hormon felszabadítása. Az inzulinrezisztencia egyik hatása a PCOS (policisztás ovárium szindróma) kialakulása. Mindez persze fordítva is igaz, mert a PCO maga is egy magas kortizol szinttel járó állapot. A magas kortizolszint, a tartós stressz pedig inzulinrezisztenciát okoz, idővel, cselekvés híján pedig 2-es típusú cukorbetegséggé alakul.  

A legfontosabb lépés tehát az életmódváltás mellett a stressz csökkentése és a stresszhez való alkalmazkodás javítása. Hiányolom még a felsorolásból a ligetszépe kivonatot, ami egy Omega6 zsírsavat koncentrál, ami az egyik legfontosabb hormonrendező tápanyag a napi 4000IU D3-vitamin mellett. Készítettünk egy összefoglaló anyagot is: Mitévő legyek, ha PCOS-t diagnosztizáltak nálam? címmel. A kiemelésre kattintva érdemes tovább olvasnod, hogy milyen célzott kiegészítőket javaslunk még. Köztük a Női Egyensúly komplex egy igazán javasolt kiegészítő. 

Az általad választott étrend-kiegészítőket az alábbi elosztásban adagold: Reggeli után vegyél be 1 szem Magnézium és B6-vitamin kapszulát. Ebéd és vacsora közben kell bevenni az 1-1 szem lecitin kivonatot, és az 1-1 szem Gold Omega3 kapszulát. Ebéd és vacsora után pedig jön az 1-1 szem szerves króm tabletta.

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!
Somogyi Rita