Kedves Zsuzska!

Pajzsmirigy alulműködésnél az étrendet valóban ajánlott kiegészíteni szerves szelénnel, de ugyanolyan fontos tápanyag még a D3-vitamin, és a szerves cink is. Azt ajánlom, hogy ezt a 3 tápanyagot feltétlen kombináld diétás étrended mellé. A Mikronizált barna alga kivonat azonban szerves jódra standardizált, így ez csak akkor jelenthet segítséget számodra, ha pajzsmirigy-alulműködésed nem autoimmun eredetű.

Ugyanakkor, ha nem változtatsz étkezési szokásaidon, nem növeled folyadékbeviteled, és nem kezdesz el rendszeresen mozogni, akkor mindennapi jó közérzeted, pajzsmirigyed egészsége és túlsúlyod ellen teszel, ami mellé szépen-lassan újabb és újabb tünetek, illetve betegségek társulhatnak.

Epepanaszaid és túlsúlyod okán is csökkenteni kell a napi szénhidrát felvételt és tartózkodnod kell a zsíros, olajos ételek fogyasztásától. Mindez pajzsmirigy alulműködésnél is nagyon hasznos, csakúgy mint a glutén a koffein, az alkohol és egyéb serkentők nélkülözése, például a nikotin elhagyása. Ezeket egész egyszerűen ezeket le kell tenni, vagyis zéró tolerancia.

Az epegörcsök kiváltó oka étkezési probléma, amit a túlsúly tetéz, és amit a hormonrendszer eltérései koronáznak meg. Az articsókalevél-kivonat  sajnos nem jó választás ilyen esetekben, mert azoknak az aktív hatóanyagoknak, amiket a kivonat tartalmaz, koleretikus hatásuk lehet, ami azt jelenti, hogy serkenteni fogják az epeképződést. Amennyiben ilyen egészségügyi problémáid vannak, meg kell győződni arról, hogy mennyi epeköved van, és azok mekkorák. A lecitin étrendi kiegészítése azonban igen hasznos, az maradjon meg!

A sav-lúg egyensúly helyreállítása a javulásunk kulcsa, óriási szerepet kap a magas rostanyag tartalmú, ásványi anyagokban gazdag, és könnyen emészthető étrend. Kezd a reggelt psylliummal, lenmaggal, lenmagliszttel, vagy zabpehellyel, fehérjepótlásként igyál zöld búzafű port, a tejet cseréld kókusztejporra, válts ki egy étkezést kendermag proteinnel, étkezések előtt kezdj máriatövismag olajjal, nassolj farkasbogyót és mandulalisztet, a napi szénhidrát felvétel csökkentését segítsd elő konjac liszttel, ismerkedj meg a kölessel, a hajdinával, a burgurral, a barna rizzsel, a quinoával, az amaranttal, fogyassz több nyers és friss zöldséget, és kanalazz Omega3 zsírsavakban gazdag hidegen sajtolt olajokat, mint amilyen a kendermagolaj, tökmagolaj, mákolaj, szőlőmag olaj, a lenmagolaj, vagy éppen a mandula… Ezeknek az olajoknak a napi és rendszeres kanalazása a fiad számára is igen hasznos, hiszen ezek a zsírsavak bizonyítottan hatékonyak figyelemzavar, hangulatingadozás és súlyfelesleg esetén.

A sav-bázis egyensúlyt és a testsúlycsökkentést hatékonyan támogatja meg 2 gyógynövényes főzet is, melyet a Natur Tanya® Anyagcsere-serkentő kúrája egyesít. Azt ajánlom, legyen ez a 2 koncentrátum hígítva, folyadékbeviteled egy része. Ráadásul ezeket a főzeteket már 14 éves fiad is fogyaszthatja, hogy kordában legyen tartva testsúlya!

Nagy hasznát veszed az olyan adaptogén növényi kivonatoknak is, mint amit a Stress Control-R kivonat egyesít. Az adaptogén kivonatok kiegyensúlyozó hatásúak a belső elválasztású mirigyeinkre. Ha túlműködnek visszahúzzák, ha alulműködnek serkentik azokat. De van itt még egy nagyon fontos dolog, ami miatt ezt javaslom. A pajzsmirigybetegségek kiváltó okai között szerepel a krónikus stressz. A betegség arra is figyelmeztethet, hogy fogadd el önmagad, és hogy ne fojtsd vissza az érzelmeid. Mond ki, és ne nyelj le dolgokat. Az adaptogén kivonatok segítik a stresszhez való alkalmazkodást, és ezzel enyhíthetik a pánikrohamok megjelenését. Amennyiben a házorvos szerint fiad gyakori felső-légúti megbetegedései is a stresszre vezethetők vissza, úgy ez a kiegészítő számára is nagyon hasznos lesz!

Fiad folyamatos szalagsérülésére tökéletes kiegészítő a folyékony kollagén koncentrátum, napi 2000mg Retard C-vitaminnal. A kollagén a test legnagyobb mennyiségben igényelt fehérjéje, ami növeli az izomzat teljesítményét és nélkülözhetetlen a csontok, porcok, ínak, szalagok egészségéhez. Mivel az ínszalagok 100%-ban kollagénből épülnek fel, és a C-vitaminnak óriási szerepe van a kollagén szintézisben, de önmaga is hozzájárul a mozgásszervek egészségéhez, sportolók, hirtelen – gyorsan növő serdülők részére, nagyon hasznos tápanyag kiegészítést jelentenek. Azt se felejtsük el, hogy az immunvédelem első számú tápanyaga is a C-vitamin!

Végül pedig; a megreformált étrend és életmód alapjai a hormonális egyensúlynak, a BMI index érték csökkentésének, és a közérzet javításának. Egyszóval Nekünk is változtatnunk kell! Nincs gyógyszer, ami meggyógyítana, ha Mi nem tesszük oda magunkat.

Sok sikert a kúrákhoz!
Somogyi Rita