Kedves Elvira!

Azt tudnod kell, hogy hormonális egyensúlyod érdekében életmódodon is változtatnod kell. 3 dologra kell különösen figyelni:

1. a stressz ellensúlyozására, mert a stressz súlyosan veszélyezteti a hormonok közötti finom összjátékot, és még azt a javulási folyamatot is képes megakasztani, amit nehéz munkával, az étrended megváltoztatásával, testmozgással, valamint étrend kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel értél el hormonális egyensúlyod helyreállítása terén.

2. az étrendre, ami elkerüli a fehér lisztet, fehér cukrot tartalmazó élelmiszereket és tiltja feldogozott élelmiszerek, illetve a tej fogyasztását. A diéta könnyen emészthető, magas rosttartalmú és kiemelkedő tápanyag tartalmú legyen, mert ez támogatja az ösztrogén anyagcserét. Fontos még a bőséges folyadékbevitel.

3. a testmozgásra, aminek rendszeresítése általános egészségünk, kiegyensúlyozott immunrendszerünk, idegrendszerünk és hormonrendszerünk záloga is. 

A legfontosabb hormonrendező tápanyagok, amivel az étrendet javasolt kiegészíteni:

D3-vitamin –  ennek a vitaminnak a felvételére minden egyes sejtünk rendelkezik receptorral. Meghatározó szerepe van hormonális egyensúlyunk szempontjából, és még a tesztoszteron szint csökkentéséből is kiveszi részét.

Omega3 zsírsavak -  Az esszenciális zsírsavak, különösen az EPA és a DHA segítenek támogatni a hormonegyensúlyt, és a szervezet fontos építőköveiként közreműködnek az egészséges fogantatás létrejöttében. Az Omega-3 zsírsavakban bővelkedő halolaj segít csökkenteni az androgént, javítja az inzulin érzékenységet és csökkenti a belső gyulladásokat. Fontos, hogy ezekre a zsírsavakra a magzat agyának egészséges fejlődéséhez is szükség van, így naponta javasolt fogyasztani a terhességed alatt is! 

Méhpempő - Napi 1000mg friss méhpempő, aminosavakat (pontosan 29-et), lipideket, cukrokat, vitaminokat, ásványokat, értékes fehérjéket, enzimeket, zsírsavakat, antibiotikus hatású anyagokat és - ami a legfontosabb pro-hormonokat is tartalmaz. Így a szervezet könnyen készít segítségével hormonokat, ha kell, akkor ösztrogént, ha kell progeszteront. Ez különösen fontos szerepet kap a férfi és női meddőség területén.

Ligetszépe olaj kapszula -  tökéletes választás, mert a ligetszépe olaja egy Omega6 zsírsavat koncentrál, ami szintén fontos és szükséges tápanyag hormonális egyensúlyvesztés esetén. Zsírsava javítja a méhfunkciót, ami segíthet azokon is, akik fogamzásképtelenek.

Alkalmazd ezeket a kiegészítőket kúraszerűen, 120 napig.

Jó babázást kívánok nektek!

Üdvözlettel:

Somogyi Rita