Egy ideje nagyon rosszul alszom, sokszor felébredek éjszakánként, ráadásul amikor ébren vagyok akkor is gyakran lever a víz, izzad a tenyerem, "bedobog" a szívem. Azt már kimatekoztam, hogy valószínűleg a stressz miatt lehet, de nem tudom, hogy mit tehetek, hogy ne így legyen. Munkahelyemen változtatni nem akarok és nem is tudok, mert szeretem a munkám (középvezető vagyok egy multinál), pedig nyilván sok feszültség halmozódik ott fel bennem. Nyugtatók, altatók kizárva, tartok a függőségtől, és mellékhatásoktól amit ezek okoznak. Van valami javaslatotok erre a problémára? Üdv: Edu
Kedves Edu! Bizony, nagyon úgy tűnik, hogy egy szorongó állapotban vagy, ennek pontos okait egy pszichoterápia során tudnád kideríteni. Úgy gondolom, jól döntöttél, amikor a nyugtató és altató pirulákat elutasítottad, de semmi esetre sem lenne jó, ha az állapotod konzerválódna. Ha nem kezdesz valamit ezzel a problémáddal nagyon könnyen egy lefelé tartó spirálba kerülhetsz: a kialvatlanság fokozza a stresszt, amitől még nehezebben és rosszabbul alszol, amitől még fáradtabb, stresszesebb leszel, és így tovább. Ennek a folyamatnak a végét mindig teljes fizikai kimerültség, emésztési- és gyomorproblémák, szívbetegségek jelzik. Azt javaslom próbáld ki az Erbe della notte nevű gyógynövényi kivonatokból készült alkoholmentes cseppeket. Nem szedál, nem okoz kábaságot, épp ellenkezőleg, pihentető mély álmot, és jó kedélyű friss reggeleket biztosít. Használata során nappal is kiegyensúlyozottabb leszel és sokkal jobban fogod bírni a munkáddal járó stresszes helyzeteket, mint most. Üdvözlettel, Rudolf Rita