Jól tesszük, ha a nyári időszakban sem felejtkezünk el a legfontosabb tápanyagok pótlásáról, amit pusztán táplálkozással nem olyan egyszerű megoldani, mint amilyennek először...

Ha azt hitted, hogy a tisztítókúrának csak tavasszal van értelme, akkor meg kell, hogy cáfoljalak! Egy nyári tisztítókúra az egyik legjobb dolog, amit csinálhatsz a kánikulában!

A nagy meleg még az egészséges szervezetet is megviseli, de a hőség különösen veszélyes az idősebbekre, a túlsúllyal és szívproblémákkal élőkre. Nézzük, mi ennek az oka, és mit tehetsz...

A kollagénnek fontos szerepe van bőrünk fiatalságának megőrzésében. Mivel nyáron ér minket a legtöbb bőröregítő hatás, így fontos a kollagénszintünk növelése. Mutatom is, hogy miért!

Ebben a nagy melegben alig kívánunk valami ételt, ám inni, annál többet iszunk. Arra biztatunk, hogy használd ki a kánikulát, és dobd le magadról most azt a néhány plusz kilót.

Hogyan készíts olyan frissítő koktélt, amit ha a nyári melegben elkortyolgatsz, a jégkockán kívül a kilóid is elolvadnak? Megmutatjuk!

Nem mutatsz jól a tavalyi bikinidben? Itt az Expressz Diéta Program, amit táplálkozási szakértők állítottak össze, hogy gyorsan és zsírból fogyj, izomveszteség nélkül!