Stresszoldás az iskola első heteiben

Az iskolakezdés gyakran jár együtt stresszel, ráadásul a szülők, a gyerekek és a tanárok is más okokból feszülhetnek rá a szeptember elején megnövekedett feladatokra. Lehet, hogy a stresszt más és más idézi elő minden érintettben, ám a most bemutatott tápanyagokkal mégis mindannyian ugyanolyan egyszerűen tudják elősegíteni a stresszoldást, – ezzel is lerövidítve az iskolakezdés stresszes időszakát.

Bármi is idézi elő, a stresszoldást érdemes több irányból megtámogatni. Rendelkezésünkre állnak egyszerű, hétköznapi stresszoldó technikák, és ezek mellett ott sorakozik a polcokon sokféle stresszoldó tápanyag is. Ezek közül most azokat nézzük át, amiket iskolás korú gyerek, a szüleik és a pedagógusok is egyforma hatásfokkal használhatnak a nyugalmuk visszaszerzése érdekében.

3 éves kortól szedhető, természetes stresszoldók

MAGMÉZIUM-BISZGLICINÁT: az idegrendszer sejtjeinek energiaellátásáért

A megnövekedett stressz-szint a magnézium felhasználást is megnöveli, emiatt aztán gyorsan magnéziumhiány alakul ki a szervezetben.

Az alacsony magnéziumszint olyan tüneteket okoz, mint a

• szorongás
• fáradtság
• alvászavar
• szédülés
• lábgörcs
• fejfájás (ami migrénné is fokozódhat)

Ezért van szükség arra a magas biohasznosulású, szerves magnéziumra, amit a magnézium-biszglicinát tartalmaz! Ezzel a formulával ugyanis sokkal hatékonyabban pótolható a magnézium stressz miatt lecsökkenő mennyiége. Főként, mert a magnézium melletti másik fő alkotóeleme, a glicin hatóanyaga nem csak a magnézium kedvező élettani tulajdonságait erősíti fel, de önmagában is kitűnő stresszoldó: ellazít, megnyugtat és még az elalvást is segíti.

FOLÁT: az öröm vitaminja, amely táplálkozással nehezen pótolható

A folát - más néven B9-vitamin vagy M-vitamin - segít az új sejtek kialakulásában és támogatja a szerotoninszabályozást. A folát hiánya csökkenti a szerotoninszintet.

Amit az alacsony szerotoninszint okoz:

• depresszió
• migrén
• idegi zavarok
• OCD
• fülzúgás
• bipoláris zavar

Látszik tehát, hogy a folát elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Nélküle a stresszoldás sem lehetséges. Testünk mégsem tudja előállítani, ezért kívülről kell bevinnünk. Élelmiszerekből azonban nagyon nehéz megfelelő mennyiségben magunkhoz venni, ezért fontos étrendkiegészítőben megoldani a szükséges mennyiség pótlását.

Amiért még a folát fontos lesz: az a következő tápanyagunk. A vas ugyanis nem képes rendesen kifejteni a hatását folát nélkül. Tehát ahhoz, hogy a vas hasznosulni tudjon folát szükséges.

SZERVES VAS: a nyugodt alvásért és energizálásért

Milyen szerepe van a stresszoldásban a vasnak? Meg egyáltalán, miért kell nekünk egyáltalán vas? Hát azért, mert ez az elem képes az immunrendszer működését a legmagasabb hatásfokon működtetni.

A vas

• energiát biztosít
• a központi idegrendszert erősíti
• frissen tartja az elmét

Vas hiányában

• a koncentrálóképesség gyengül
• romlik a tanulási teljesítmény
• gyengeség, fáradékonyság jelentkezik
• nyugtalanul alszunk
• a psziché labilissá válik
• heves szívdobogás jelentkezhet

Már a fentiekből is nyilvánvaló a vas hozzájárulása szervezetünk stresszoldó képességéhez, de még egy videót is készítettünk a vas és a kimerültség közötti kapcsolatról. Itt megnézheted »

12 éves kortól szedhető, természetes stresszoldó

PSZICHOBIOTIKUM - A világ legjobban dokumentált probiotikumai a mentális egészséghez

A Natur Tanya® PSZICHOBIOTIKUM egy valódi tudományos forradalom a probiotikumok és a bél mikrobiom világából. Két egymással szinergikus probiotikummal készül, melyek a világ legtöbbet kutatott élőflórái (több mint 1000 kutatásban idézik őket) a mentális egészséggel kapcsolatban.

A pszichobiotikumok:

• segítik a stresszkezelést,
• támogatják a jó hangulatot
• csökkentik az ideges gyomor- és bélpanaszokat
• csökkentik a szorongást
• hozzájárulnak a depresszió tüneteinek kezeléséhez
• részt vesznek a feledékenység és a koncentrációs problémák csökkentésében
• hozzájárulnak a jobb alváshoz

A pszichobiotikumok egy természetes, mellékhatásmentes és bizonyított alternatívát jelentenek a mentális egészséghez!

STRESS CONTROL-R: a természet stresszoldó tápanyagainak gyűjteménye

Ha úgy érzed, hogy számodra a stresszoldás komplexebb megoldást követel, ismerkedj meg a STRESS CONTROL-R kapszulával! Nem csak 6-féle stresszoldó gyógynövény hatóanyagát, de B-vitamint és magnéziumot is tartalmaz. Ezeknek köszönhetően természetesen képes növelni a stressztűrő képességünket, és megelőzni, hogy a stressztünetek krónikussá váljanak.

A STRESS CONTROL-R hatásosan csökkenti a stressz okozta olyan tüneteket, mint a

• gyengeség
• fáradékonyság
• szellemi kapacitás csökkenése
• hangulatingadozás

Serdülő korú gyerekek és a felnőttek is biztonsággal szedhetik, mert nem okoz függőségeket, nincsenek mellékhatásai, kizárólag természetes összetevőket tartalmaz. 

Streszcsökkentő cselekvési terv iskolakezdéshez

Hogy a fenti tápanyagok közül mennyit érdemes szedni, azt mindig az állapot határozza meg. Enyhébb esetben elegendő lehet egy-egy tápanyagból megcsinálni egy kúrát a javuláshoz (és természetesen mellette ügyelni arra, hogy életmódunkkal is hozzájáruljunk a relaxációhoz).

Súlyosabb, krónikus esetben akár mind az öt tápanyagot is kombinálhatjuk a következőek szerint:

• Reggeli közben P-Biotikum, reggeli után egy Stress Control-R kapszula
• Ebéd közben magnézium, ebéd után vas kapszula. 
• Vacsora közben még egy magnézium, vacsora után folát tabletta!

Remélem ezekkel a tápanyagokkal és a belőlük készült étrendkiegészítőkkel tudtunk olyan hasznos újdonságokat mutatni számodra, amivel Neked is könnyebb lesz átvészelni az ősz első heteit.