.png)
Anatur! Blog
A sportolók fehérjéje, a kollagén
Somogyi Rita
A kollagén por növeli a sportolók teljesítményét
Az emberi testben az összes fehérje egyharmada kollagénből áll. Minden szövet felépítésében részt vesz. Ott van a bőrben, a szemben, a szívben, az izmokban, az ízületekben, az inakban és a csontokban. Épp emiatt fontos, hogy minden sportoló tisztában legyen vele: egy jól megválasztott kollagén por képes növelni a teljesítményt. Mantrázzuk, hogy a legjobb kollagén a már elfogyasztott kollagén, és közben ismerjük meg együtt, hogy a kollagén mire is jó, ha sportolsz.
Kollagén az erősebb csontokért
A csontok esetében elsőre mindenkinek a kalciumpótlás ugrik be. És valóban a kalcium az, ami a csontok legfőbb építőanyagát adja, de mégsem elegendő, ha csak azt pótoljuk! A csontok erőssége ugyanis a csontszövet mennyiségétől és a csontok tömegének 30%-át adó kollagén mátrix minőségétől függ. Azaz a kollagén és a kalcium igazán együtt működnek jól.
Azonban a kor előrehaladtával a kollagén alkotta hálózat megrenyhül, ami nemcsak a bőrünk szépségére hat, hanem a csontjaink is elgyengülnek, és az erejük, valamint az ellenállóképességük is csökken.
Éppen ezért a csontok épüléséhez a szervezetünk gyorsan felszívja és hasznosítja a hal kollagén és marha kollagén ideális keverékéből készült kollagén italport.
A kollagén ugyanis:
- segíti a kalcium felszívódását
- képes serkenteni a csontképző sejtek működését
- és még a törések előfordulásának esélyét is csökkenti
Kollagén a strapabíró ízületekért, porcokért, inakért
Az ízületek és a porcok 60%-át, az inak és a szalagok 80%-át alkotja kollagén. Hiánya a rugalmasság elvesztését okozza, valamint csökkenti az ízületek mozgási tartományát. De a kollagén hiánya ízületi porckopást vagy akár súlyos mozgáskorlátozottságot okozó reumatoid arthritist is előidézhet.
Ezért javasolt a kollagén port alkotó kollagén peptidekkel pótolnunk a hiányzó mennyiséget. A peptidek a kollagénrostok alapegységei. Ilyen apró egységekre bontva pedig sokkal hatékonyabban segíthetnek az ízületi betegségek megelőzésében, az ízületi fájdalmak és duzzanatok csökkentésében. Megőrzi a szalagok és inak épségét, C-vitaminnal kiegészülve pedig még a testünkben található legnagyobb szalag, az Achilles-ín gyógyulását is felgyorsítja.
A kollagén ízületre gyakorolt hatása azt hiszem nem is szorul további magyarázatra…
Kollagén az izmok növekedéséért és a gyorsabb regenerációért
Az izmok regenerációjában és növekedésében alapvető fontosságúak az olyan fehérjék, mint amilyen a kollagén, hiszen nagyjából az izomszövetek tizedrésze konkrétan kollagénből áll.
A marha és a hal kollagén por segítségével pótolt kollagén:
- bizonyíthatóan fokozza az edzések hatékonyságát
- fejleszti az izmok erejét
- növeli az izomrostok átmérőjét és a zsírmentes izomtömeget
- állóképesség-fejlesztő edzésekkel kombinálva csökkenti a testzsírt
- ellenállóbbá tesz az izombetegségekkel szemben (1.)
A kollagén hiánya visszafogja az izomregenerációt és a sejtek önmegújító képességét, amire a fizikai terhelés okozta fáradtság kipihenésekor és a sérülések után van nagy szükség.
Kollagén a szövetek regenerálódásáért
A sérülések miatt létrejött hegeket a szervezet gyakorlatilag kollagénből gyártja. A sérült, károsodott szövetszakasz nem tudja magát addig kicserélni, amíg előbb a sebet össze nem ragasztotta. Ehhez pedig a kollagént használja fel. Nem hiába a kólla a régi görögök nyelvén azt jelenti: ragasztó.
A kollagén por így segít a sebgyógyulásban
- A kollagén a sérülés létrejötte után azonnal, másodperceken belül aktiválja a vérzésmegállító alvadást
- A kollagéngyártó fibroblaszt sejtek serkentik a ragasztásra szánt kollagén termelését a vérerek és a heg erősítéséhez
- 1-2 héttel később a fehérvérsejtek átadják a helyet a kollagént termelő sejteknek, hogy azok a sebes bőr helyére felépíthessék a normális bőrszövetet
Fontos, hogy nemcsak önmagában a kollagén hiánya befolyásolja hátrányosan a szervezet sebgyógyító képességeit! A kollagén termeléséhez, és a külsőleg bevitt kollagén hasznosulásához ugyanis a C-vitamin pótlása is feltétlenül szükséges.
Kollagén az egészséges szívért
A szívben a leggyakoribb fehérje a kollagén, ami biztosítja a szív falainak erősségét, és segíti a vér szivattyúzásához szükséges erő fenntartását. Megfelelő mennyiségű és minőségű kollagén nélkül szívünk egész egyszerűen képtelen lenne a folyamatos munkára.
Az idő előrehaladtával azonban külső pótlás nélkül a legjobb kollagénhálózat is meggyengül. Az öregedéssel bekövetkezik a kollagén mátrix széthullása, ami a szívben is kedvezőtlen változásokat indít el. Az elvékonyodott, meggyengült szívfal miatt például a vérnyomás is módosul, amit aztán dominószerűen követnek az újabb és újabb egészségügyi problémák.
Sportolóknál a megfelelő teljesítmény elérése érdekében különösen fontos, hogy a szív karban legyen tartva. Ehhez pedig tökéletes a hal kollagén és a marha kollagén minden kedvező tulajdonságát (kiváló felszívódást és remek biohasznosulást) ötvöző kollagén por.
Kollagén a jobb eredményekért
Most, hogy már tudod, hogy a kollagén mire jó, próbáld ki a Natur Tanya® Good Morning! Kollagén port, és a Natur Tanya® Good Day! frissítő áfonya ízű Kollagén port is!
Abban biztos lehetsz, hogy a hal kollagént és marha kollagént tökéletesen elegyítő Natur Tanya® Kollagén italporok a számodra megfelelő mennyiségű és minőségű kollagén-kiegészítést nyújtják ahhoz, hogy javuljon a teljesítményed, jobb eredményeket érhess el. Közben pedig a szépségmegőrzésed mellett még az egészségedre is vigyáznak.
Kapcsolódó termékek
