Relaxációs oázis a saját kádadban!

Ha te is azok közé tartozol, aki a borongós, esős-havas időben alig várják, hogy haza érjenek egy fárasztó nap után, és egy kádnyi forró vízbe merüljenek, neked szólnak az alábbi javaslatok. Ezek segítségével nem csak pihentető, de szépítő is lesz a relaxáció.

Változtasd a fürdőszobád egy olyan relaxációs oázissá, ahol teljes mértékben ellazulhatsz, és ahol csoda történik veled, mert egyetlen óra elteltével megszépülve lélekben és testben léphetsz ki az ajtaján.
Elmerülni egy kád meleg vízben! Ez a leggyorsabb és legjobb módja a stressz, a depresszív hangulat elűzésének, a merev izmok ellazításának. A nyugtató fürdő akkor a leghatékonyabb, ha nem melegebb 40 Celsius-foknál, és nem tart tovább 30 percnél. És akkor, ha figyelsz arra, hogy fürdőzés közben és utána is természetes, tápláló anyagokkal kényeztesd a bőröd és a hajad.

Készülj elő!

Aromalámpák, puha törülközők, lágy zene, krémek és olajak. Mindent készíts előre el magadnak, mert ha folyton ki kell ugrálnod valamiért a kádból, az nem relaxálás.

A relaxáció közben felejtsd el az izzókat, helyettesítsd inkább néhány illatos gyertyával, vagy aromalámpával. A klasszikus felállás szerint ezeket a kád peremére tennénk, ami tényleg nagyon hangulatos, de csak ha alkalmas rá a kádad formája, és ha nem zavaró számodra a fürdés közben. A pislákoló-ragyogó gyertyák már önmagukban is javítják a hangulatod, a finom aromaillatok pedig segítenek ellazulni, jobb kedvre derülni és feltöltik energiával a lelked.

Olaj, de nem a tűzre, és nem is a vízbe

Az éterikus olajok kihagyhatatlanok, hagyd, hogy a kiválasztott olaj illata beburkoljon, mint egy illatkabát. Óriási a választék, dönts a neked legkedvesebb mellett: a levendula, a szantálfa megnyugtat és ellazít, a kámfor kitisztítja a fejet és az elmét, a mentol inspirál, a rózsa harmonizál, a jázmin növeli az önbizalmadat - és olyan sokféle van még! Töltsd fel a tartalékaid illóolajokkal, illatos növényekkel, habfürdővel, fürdősókkal. Szerezz be egy vízi párnát, amelyet a hátadhoz tehetsz, mialatt a kádban fekszel. Ezzel még kényelmesebbé teheted a fürdőkádban való heverést. Már csak arra kell vigyáznod, hogy el ne bóbiskolj! A fürdővízbe ilyen olajat ne tégy, arra mindjárt javaslok inkább mást.

Sok habbal szereted?

A sok hab látványos és jó játék, azonban azt javaslom, hogy csakis bio minősítésű habfürdőben ücsörögj!

Hogy végképp elmerülj a nyugalomban, hallgasd a kedvenc zeneszámaid, miközben a kádban pihensz. Én magam, ha az angyali sugallat című CD-t hallgatom ilyenkor, és nem csupán ellazulok, de válaszokat is kapok az engem foglalkoztató kérdésekre, így duplán feltöltődve szállhatok ki a kádból. Összeállíthatsz persze egy külön listát is azokkal a dalokkal, amelyek segítenek az ellazulásban. És ha olyan távirányítója is van a lejátszódnak, amely messzebbről is veszi a jelet, naná, hogy ne habozz magaddal vinni a fürdőszobába!

Apropó habozás: a habfürdőt ki ne hagyd!

Egyértelműen az organikus tus- és habfürdőket ajánlom. Egyrészt, mert parabén, SLS, SLES, mesterséges színezék, tartósító-, illat- és vegyi anyag mentesek. (Nikkelre, krómra és kobaltra is tesztelték őket.) Másrészt, mert az alapjuk, az édes mandulából származó gyengéd felületaktív anyagok, melyek helyreállítják a savköpenyt, amely feltétele az egészséges bőrnek. Négyféléből is választhatsz:

  • Bio orbáncfűolaj és bio méz alapú tus- és habfürdő, amit természetes tápláló tulajdonság jellemez. A hozzáadott bodzavirág és csipkebogyó kivonat bőrvédő és élénkítő hatású.

  • Bio mandulaolaj és bio méz alapú tus- és habfürdő, ami kifejezetten az érzékeny bőr számára ajánlott.  A hozzáadott mályva és sárgabarack kivonat bársonyosan simogat majd, segít kellemesen ellazulni a nyüzsgő mindennapokból.

  • Mit szólnál hozzá például, ha karcsúbban szállnál ki a kádból, mint ahogy belefeküdtél? A felesleges kilókat ugyan nem tudjuk lefürödni magunkról a kádban, de a Bio jojobaolaj és bio méz alapú habfürdő, a hozzáadott galagonyavirág és alma kivonat segítségével együtt tónusoz, karcsúsít és feszesít. Az összetevők egyrészt serkentik a vérkeringést, így feszesítik a bőrt, másrészt gyorsítják és támogatják az anyagcserét, így fokozzák a kötőszövetben felgyülemlett salakanyagok és a felesleges víz távozását.

  • Aztén élvezd még az organikus termesztésből származó argánolaj és méz, továbbá a pisztácia és zabkivonatot tartalmazó hidratáló, bőrfiatalító és hámszövet tápláló Bio argánolaj + bio méz alapú tus- és habfürdő hatását.

  • De ne csak habbal legyen tele a kád, hagyj helyet a vízben a többi „finomságnak” is! Az algás fürdőadalékok, illetve a tengeri sót, vagy magát a Holt-tengeri tengervizet tartalmazó készítmények, szintén formálják az alakot, feszesítik és kisimítják a bőrt mindenhol a testen. Ráadásul olyan bőrbetegségekben is áldásosak, mint az ekcéma, vagy a pszoriasis.

Miközben ellazulsz, pihensz, a hatóanyagok dolgoznak a fürdővizedben, így hát nem mindegy, mi kerül bele.

Mosdókesztyű, kefe a kádban

Kádfürdőzés közben gyengéden masszírozd át egy kefével vagy mosdókesztyűvel a bőröd, használj közben mandula olajat, vagy például feketeköményes szappant. Ez a különleges, gyulladáscsökkentő hatású szappan megszabadítja a bőröd az elhalt hámsejtektől, s egyúttal táplálja is. Ezután a kis „hámlasztás” után a fürdővízben lévő értékes hatóanyagok sokkal jobban felszívódhatnak.

Finoman, kíméletesen mosdókesztyűvel, vagy a külön erre megalkotott ó szappanokkal szabadítsd meg a bőröd az elhalt hámsejtektől, így jobban felszívódnak a tápanyagok.

Tornyozz hegyet a fürdőhabból, fújd szét a kezedből, játssz, takarózz be nyakig a vastag habpaplannal – és miért ne – tégy fel egy remek arcpakolást, vagy hajpakolást erre az időre. Van egy specialitásom, amit a hajkoronád és az arcbőröd is nagyon hálásan fogad majd - három nagyszerű olajra lesz szükséged hozzá: argán olaj, kókuszolaj, és szőlőmag olaj. Amikor leöblíted a hajadra balzsamozott mixtúrát, érezni fogod, hogy mennyire előnyösön változtatja meg a szerkezetét, végre súlya, és ereje lesz a hajadnak. Azon se aggódj, hogy olajosan fénylő marad utána a bőröd, ezeket az olajak nyom nélkül felszívódnak, és pihe-puha bőrt varázsolnak neked. Ráadásul ránctalanítanak, még a pattanásokon is segítenek, és megnyugtatják a bőrt.

Fürdés után krémezz!

Egy ilyen fürdőzés után nem elég kiszállni a kádból és megtörölközni: hidratáld és tápláld a bőröd felső rétegét zsíros testápolóval.

A fürdő után ne tusoljunk azonnal, hanem legalább 30 percet pihenjünk úgy, hogy nedves törülközőbe csavarjuk magunkat! Figyeljünk arra, hogy a helyiségben meleg legyen, nehogy megfázzunk! A tus alól kiszállva mindenképp használj testápolót, méghozzá a zsírosabb félét, mert a fürdőhab (sem) tartalmaz zsírt.  Dönthetsz egy jó masszázsolaj mellett is, de itt is azt ajánlom, hogy parabén és SLS-mentes termékkekre koncentrálj, mint amilyen a Sheavajas Aloe-testápoló is, vagy az próbáld ki a növényi őssejteket tartalmazó Aqua Balance szérumot, ami megdöbbentően hatékony narancsbőr ellen, és zsírégető hatással van az egész testre. Kellemes fürdőzést!