Movember: a férfiegészség hónapja

Tippek és tápanyagok a férfiegészség megőrzéséhez

Az egészséges életmódra való törekvés sosem volt annyira fontos, mint napjainkban! A modern élet gyors tempója, a stressz és az egészségtelen életmódszokások a férfiak egészségét is veszélyeztetik. A Movember mozgalom egy olyan kezdeményezés, ami rávilágít a férfiak egészségügyi problémáira, és hangsúlyozza az egészséges életmód és a prevenció fontosságát. Blogbejegyzésünkből többet is megtudhatsz a témáról!  

Férfiegészség és a Movember mozgalom küldetése

Gondoltad volna? A férfiak halálozási aránya meghaladja a nőkét a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a daganatos megbetegedések esetén. Továbbá, a mentális egészség terén is kihívásokkal szembesülhetnek: gyakran nehezebben fejezik ki érzelmeiket, vagy hajlamosak elodázni a segítségkérést.

Ezért különösen fontos, hogy felhívja a figyelmet a témára egy olyan világméretű mozgalom, mint a Movember. Maga az elnevezés a moustache (bajusz) és a november szavakból született, ugyanis a mozgalom középpontjában a bajusz növesztése áll. Akik támogatják a kezdeményezést november folyamán bajuszt növesztenek, ezzel fejezve ki támogatásukat. 

A Movember célja a férfiakat arra ösztönözni, hogy beszéljenek egészségügyi problémáikról, szűrővizsgálatokra járjanak, és változtassanak az egészségtelen szokásaikon.

A Movember kiemelt figyelmet fordít a férfi nemi szervekkel kapcsolatos megbetegedésekre, mint a prosztata gyulladásos megbetegedései, a prosztata megnagyobbodás, de ide tartoznak a prosztata daganatos megbetegedései is.  

A prosztata, egy kis, dió alakú mirigy a húgyhólyag alatt, a férfi reproduktív rendszer része. 25 éves kor után azonban lassú, jóindulatú növekedésnek indul, amiből bizonyos esetekben azonban rosszindulatú daganatok is kialakulhatnak. Az egészséges életmód részeként a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a megfelelő folyadékbevitel is hozzájárulhat a prosztata egészségének megőrzéséhez, és ma már egy egyszerű vérvizsgálattal is idejében felismerhető a probléma.

A Movember tehát arra buzdít, hogy az egészséges életmódnak fontos szerepet kell betölteni a férfiak egészségének megőrzésében. A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a stressz kezelése mind kulcsfontosságú tényezők nemcsak a prosztata egészségének megőrzése érdekében, de a szív- és érrendszeri problémák kezelésében, a túlsúly leküzdésében, valamint a mentális egészség fenntartásában is.

5 tipp a férfiegészség megőrzéséhez

1. Rendszeres testmozgás: Heti négy-öt alkalommal végezz legalább 30 perces mérsékelt intenzitású testmozgást.
2. Egészséges táplálkozás: Fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány fehérjéket és egészséges zsírokat.
3. Szűrővizsgálatok: Menj el rendszeresen orvosi szűrővizsgálatokra, például vérnyomás- és koleszterinszintmérésre.
4. Mentális egészség: Ne hagyd figyelmen kívül érzelmi állapotodat sem. Beszélj nehézségeidről, és kérj segítséget, ha szükséges!
5. Rendszeres ellenőrzések: Fontos, hogy figyelemmel kísérd tested változásait, és azonnal keresd fel orvosod, ha észlelsz valamilyen szokatlan tünetet.

A legjobb tápanyagok a férfiak igényeire szabva

Gyógynövénnyel a férfierőért

A Fűrészpálma olaj egy szabadalmazott, szuperkritikus CO2 extrakcióval nyert standardizált olaj kivonatot tartalmaz, mely megőrzi a fűrészpálma bogyóinak hatóanyagait. Hatékonyságot fokozó világszabadalommal védett BioPerine® fekete borssal, MCT olajjal és avasodás elleni természetes és 4-féle E-vitaminnal (alfa, béta, gamma, delta tokoferolok) együtt tesz a :

• a férfierőért
• a prosztata egészségéért
• a normál vizeletáramlásért 
• a reproduktív funkciókért.

8 természetes tápanyag a kirobbanó férfierőért

Az Alpha vitaminkomplexbe 8 olyan természetes tápanyag került, melyek mindegyike növeli a férfi potenciát és fokozza a férfienergiát! 

Az L-citrullin alapú tápanyagkomplex hozzájárul:

• a tesztoszteronszint egyensúlyához
• serkenti a keringést
• javítja a mikrocirkulációt
• fokozza a fizikai energiát
• támogatja a pszichológiai egészséget.