Nézd meg, mi mindent tehetsz a látásodért!

Védd meg szemeid egészségét!

A látásunk az egyik legféltettebb kincsünk, hiszen a külvilágból érkező ingerek 80 százalékát a szemeinken keresztül érzékeljük. Nem csak azért van rá szükségünk, hogy átélhessük egy csodálatos napfelkelte látványát vagy, hogy elmerülhessünk szeretteink arcában, de a leghétköznapibb tevékenységeink során is szinte kizárólag a képi észlelésre hagyatkozunk. Természetellenes életvitelünk azonban óriási erővel rombolja szemeink egészségét. Nézd meg mit tehetsz látásod megőrzéséért!

A látásromlás fő okai

Többségünk mesterséges fény mellett, monitorok előtt tölti ideje nagy részét, szabadidőnkben mereven bámuljuk a televíziót, a mobilunkat, vagy a laptopunkat. Olyan, mint szemtorna, azaz szabadban kirándulva mozgó állatokat, madarakat megfigyelni kevesünknek fér bele az idejébe, sőt ha ki is robbanunk a szabadba az erőteljes UV-sugárzás okán, napszemüveg mögé kényszerülünk. Erre jön rá a tápanyagszegény étkezés és a természetes öregedési faktor.

50 éves kor körül a szemek elkerülhetetlenül romlani kezdenek, megjelenhetnek különböző hályogok, makula degeneráció (sárgafolt-elfajulás, ARMD) léphet fel, és egyéb olyan nyavalyák támadhatják meg a látószerveinket, amikre nem létezik sem műtéti kezelés, sem egyéb gyógymód - ez pedig egyenes út lehet az időskori vakságig.

Elkerülhetetlen tehát, hogy elveszítsük látásunkat?

Természetesen nem! Ehhez azonban mi magunknak is tennünk kell, hogy korai szakaszukban megállítsuk vagy akár visszájára fordítsuk az elváltozásokat. Sőt, a kialakulásuk ellen is eredményesen védekezhetünk! Mint oly sok esetben, itt is a megelőzés fontosságára kell fektetni a hangsúlyt.

4 ok, ami növeli a szembetegségek kockázatát

Sajnos vannak olyan kockázati tényezők, amik különösen hajlamosítanak a látás minőségének romlására.

• A cukorbetegség ismert szövődményei a zöld-és szürkehályog, a szemfenéki elváltozások, a rövidlátás kialakulása, valamint a gyakori szemgyulladások.
• A dohányosokat is kellemetlenül érinthetik a gyakori szemgyulladások, hiszen a cigarettázás miatt kialakult keringési zavarok a szemek vérellátó rendszerében is fennakadásokat okozhatnak. Emellett a nikotinfüggők gyakrabban számolhatnak az ARMD kialakulásával is.
• Az öröklött tulajdonságaink nagy szerephez jutnak a szem betegségeinek létrejöttében, ezért, ha családunkban gyakoriak a látószervi gondok, mi is nagyobb eséllyel számíthatunk arra, hogy előbb-utóbb látásproblémáink jelentkeznek, vagy a már meglévők súlyosbodnak. De nagyobb eséllyel számíthatnk látásgondokra akkor is, ha kékszeműek vagyunk.
• Az erős fényben dolgozók, a számítógép monitorok előtt ülők esetében szintén nagyobb valószínűséggel következik be valamiféle látásszervi rendellenesség.

Ezekben az esetben kötelezően ajánlott, hogy évente felkeressük szemorvosunkat. Ők többnyire azonnal észreveszik a keletkező betegségeket, és ekkor még van időnk megtenni a következő óvintézkedéseket látásunk megőrzéséért.

Ezt teheted látásod védelméért

Ezt teheted látásod védelméértTermészetesen mi magunk nagyon sokat tehetünk azért, hogy korai szakaszukban megállítsuk vagy akár visszájára is fordítsuk a szemeinket érő elváltozásokat. A legfontosabb lépések mindehz:

1. Bizonyítottan hosszabb ideig megtarthatjuk éleslátásunk és szemeink egészségét, ha tudatosan táplálkozunk és sok antioxidánsban gazdag, gyulladáscsökkentő élelmet veszünk magunkhoz. A helytelen étrendnek nem csak az éleslátás csökkenésében van szerepe, de az életkorral összefüggő makula degeneráció és szürkehályog fő kockázati tényezője is.
2. Bizonyítottan segíti szemeink egészségét a rendszeres testmozgás és a stressz ellensúlyozása, melyek csökkentik a testet elárasztó méreganyagok és károsító hormonok szemeinket károsító hatásait. 
3. Csodákra képes, ha napi rendszerességgel szemtornát végzünk (Bates-módszer), mert fokozza a szemek vérkeringését, tápanyagellátását és erősíti izmait.  
4. Az étkezéseket speciális szemvitaminokkal is dúsíthatjuk, melyek főként már természetes szabad luteint tartalmaznak, A-, E-, B2- és C-vitamin, továbbá szerves cink, szerves réz és szerves szelén tápanyagokat biztosítanak. Ezek az antioxidánsok megvédik a szem makuláját, lencséjét és szaruhártyáját, ugyanakkor csökkentik a szabad gyökök károsító hatását és a gyulladásokat, amelyek elpusztítják a szem szövetét.
   A fekete áfonya számos látászavar kiegészítő kezelésében használt tápanyag. Hajszálereket erősítő képessége segíti a szem vérellátását, képes megnövelni a retinavérzés utáni regenerálódás gyorsaságát.
   A Solar Vitamin, vagy másnéven napozóvitamin is jó választás lehet a szemeink védelme érdeében, hiszen az UV sugárzás negatív hatásainak is ki vagyunk téve.
   A Lutein Pro szemvitamin, nem lutein-észtert, hanem természetes szabad luteint tartalmaz, mikrokapszulázva. A magas biohasznosulású lutein formát, további 7 féle vitamin egészíti ki, melyek szinergiában állnak, azaz fokozzák egymás élettani tulajdonságait, a makula (sárgafolt), vagyis az éleslátás helyén. Védik szemeink korai öregedését, ami a látás idő előtti romlását, makuladegenerációt vagy szürkehályogot idéz elő.