.png)
Anatur! Blog
Megoldás szemszárazság megelőzésére – Így segít a hialuronsav!
Somogyi Rita
Hialuronsav a szemszárazság megelőzésére: Természetes hidratálás!
A szemszárazság egyre több embert érint, különösen azok körében gyakori, akik sok időt töltenek képernyő előtt, kontaktlencsét viselnek, vagy száraz, légkondicionált környezetben dolgoznak. A kellemetlen tünetek, mint a szúró, égő érzés, homályos látás és irritáció, a könnyfilm egyensúlyának felborulásából adódnak. A hialuronsav egy természetes megoldás lehet a probléma megelőzésére hiszen ez az anyag növeli a szervezetünk szöveteinek nedvességtartalmát.
Miért fontos a hialuron a szem számára?
A hialuronsav egy nagy vízmegkötő képességgel rendelkező természetes molekula, amely a bőrben, ízületekben és a szem szöveteiben, az üvegtesti folyadékban is megtalálható. Az első hialuronsavat tartalmazó gyógyszert szemműtétekhez fejlesztették ki, kifejezetten a szürke- és zöldhályog műtéteknél való alkalmazásra: ezzel gyorsították fel a műtét utáni gyógyulási folyamatot. A hialuronsav segít fenntartani a szövetek megfelelő nedvességtartalmát, így hozzájárul a szem egészséges nedvességének megtartásához is.
A szemfelszín hidratálása szempontjából a hialuronsavat gyakran alkalmazzák műkönny formájában, de egyre több kutatás támasztja alá, hogy a szájon át szedhető hialuronsav támogatja a szem egészségét.
Fermentált hialuronsav: Jobb felszívódás, hatékonyabb hidratálás
A hialuronsavat korábban főként állati eredetű forrásokból nyerték ki, azonban ma már a fermentált változatot részesítik előnyben, amely természetes baktériumok segítségével készül. Ennek előnyei:
- Jobb felszívódás – a kisebb molekulatömeg révén könnyebben hasznosul a szervezetben.
- Növényi alapú, tiszta forrás – vegánok és érzékenyebb emberek számára is megfelelő alternatíva.
- Magasabb biológiai aktivitás – a szervezet könnyebben építi be és használja fel
Hogyan segíti a fermentált hialuronsav a szemszárazság enyhítését?
A kutatások szerint a szájon át fogyasztott hialuronsav hozzájárulhat a könnytermelés javításához, a szemfelszín hidratáltságának fenntartásához és az irritáció csökkentéséhez.
Egy nemrégiben készült kutatásban a szájon át szedhető hialuronsav (HA) hatékonyságát vizsgálták a szemszárazság kezelésében. Ebben a tanulmányban 54 száraz szem betegségben szenvedő beteget osztottak véletlenszerűen két csoportra: az egyik csoport szájon át szedhető HA-t kapott, míg a kontrollcsoport nem. A vizsgálat eredményei szerint a szájon át szedett HA szignifikáns javulást eredményezett a szemszárazság tüneteiben néhány hét alatt.
Kiknek ajánlott a fermentált hialuronsav szedése?
A következő csoportok számára különösen előnyös lehet:
- Sokat képernyő előtt dolgozóknak, akiknél csökkent a pislogás gyakorisága.
- Kontaktlencsét viselőknek, akik gyakran tapasztalják a szem kiszáradását.
- Idősebbeknek, akiknél a természetes hialuronsav-termelés csökken.
- Légkondicionált környezetben dolgozóknak, ahol a levegő szárazabb.
Hogyan érdemes alkalmazni a hialuronsavat szemszárazság esetén?
A hatékonyság érdekében érdemes napi 100–200 mg fermentált hialuronsavat tartalmazó étrend-kiegészítőt választani.
Az optimális felszívódás érdekében ajánlott egyéb hidratáló és antioxidáns összetevőkkel, például:
- C-vitaminnal, amely támogatja a kollagéntermelést.
- E-vitaminnal, amely védi a szemsejteket az oxidatív stressztől.
- Luteinnel, amely egy antioxidáns karotinoid, amely segít megvédeni a szemet az oxidatív stressztől és a káros kék fénytől, ezzel hozzájárulva a szemfelszín egészségének megőrzéséhez.
A fermentált hialuronsav természetes és hatékony megoldás lehet a szemszárazság enyhítésére, hiszen belülről támogatja a szem megfelelő hidratáltságát. Segít fenntartani a könnyfilm egyensúlyát, csökkenti az irritációt és hozzájárul a szem egészségének megőrzéséhez. A rendszeres fogyasztás különösen ajánlott azoknak, akik sok időt töltenek digitális eszközök előtt vagy hajlamosak a szemszárazságra.
ANATUR TIPP: Ismered a taurint? A szedése segíthet javítani a szív- és érrendszeri egészséget, támogathatja a szem és az agy működését, valamint fokozhatja az izomműködést és a regenerációt. Nézd meg ITT!
Kapcsolódó termékek
