.png)
Anatur! Blog
Így erősítsd a hajhagymáidat
Somogyi Rita
Hajhagyma erősítése házilag, az egészséges és dús hajért
A hajhullást, a haj elvékonyodását leggyakrabban a tápanyaghiányos hajhagymák elgyengülése okozza. Ha érdekel, hogyan lehetséges a hajhagyma újraélesztése és ezáltal a haj erősítése, olvasd el cikkünket, amiből nemcsak azt ismered meg, melyek a hajad számára szükséges tápanyagok és vitaminok, de azt is rögtön megtudod, létezik olyan hajerősítő vitamin, amiben az erős, szép és egészséges hajkoronádhoz szükséges minden összetevő egyben megtalálható.
A Natur Tanya® Szerves Szépségvitamin egy olyan hajerősítő kapszula, amibe zárva mindazon tápanyagok megtalálhatók, amikre szervezetünknek a hajhagymák újraélesztése, a hajhagyma erősítése során szüksége van. Ez egy olyan hajerősítő vitamin, amiben - hogy a legtöbbet hozhasd ki belőlük, - egymással szinergiában fejtik ki hatásukat az összetevők. Azonnal megismerkedünk ezekkel az együttműködő komponensekkel, de előbb fussuk át, mik a leggyakoribb okai a hajhagymák gyengülésének:
7 komoly ok, ami gyengíti a hajhagymákat:
- Gyulladások, gócok
- Hormonális egyensúlyzavar
- Fertőzések, vírusok
- Alacsony folyadékbevitel (dehidratáltság)
- Egészségtelen táplálkozás
- Túl nagy hőnek (pl. forró hajszárító) kitett haj
- Nem a hajnak megfelelő termékek használata
Neked ismerős a fenti problémák közül valamelyik? Ha alaposan eltöprengsz rajta, még az is előfordulhat, hogy egynél több képzeletbeli pipa kerül a fenti felsorolás elemei mellé. Persze még ekkor sincs veszve semmi, azért vagyunk itt, hogy megoldást találjunk a haj-bajokra!
Hajhagyma erősítése? Több hajerősítő vitamin és tápanyag kell!
Mezei zsurló
A mezei zsurló egy rendkívüli gyógynövény, ami tele van vitaminokkal és -többek között- értékes szilícium vegyületekkel. Ezek nemcsak alapvető tápanyagokkal látják el a hajhagymákat, de fokozzák a keratin képződést is, ami azért fontos, mert ebből a fehérjéből épül fel a haj 97%-a. A mezei zsúrló serkenti a haj növekedését, segít a hajhullás ellen, a benne lévő ásványi anyagok egészségessé és lággyá varázsolják a hajat.
Csalán kivonat
A csalán vitaminok, ásványi anyagok, rostok, fehérjék és antioxidánsok komplex forrása, amik a haj erősítése mellett testünk egészét is támogatják. A csalán kivonat egyik fő feladata a hajhagyma erősítése, azzal, hogy jelentősen növeli pl. a kataláz antioxidáns aktivitását, mely vezető szerepet játszik a hajhullást is okozó, hajhagymákat gyengítő oxidatív stressz ellensúlyozásában.
Előemésztett kollagén
A kollagén alapvető építőkockája a hajhagymáknak. A kollagén hajhagyma regeneráló képessége kihat a haj egészséges szerkezete és működése megőrzésére is. Minden egyes hajszál hosszú évekig képes a növekedésre, ami a kollagén termelését is serkenti, ehhez azonban extra üzemanyagra is szükség van. Hogy a hajnövekedés igazán beinduljon, ezt az üzemanyagot érdemes egy olyan, az emberi szervezet számára már könnyen feldolgozható tápanyaggal felturbózni, mint az előemésztett kollagén.
Persze más úton is pótolhatod a kollagént! A hal kollagént marha kollagénnel optimálisan vegyítő, -ezért pedig a lehető legmagasabb felszívódási képességekkel rendelkező és legjobban biohasznosuló- Natur Tanya® Kollagén italporok még élvezetessé is teszik a kollagénpótlást, cappuccino és áfonya ízüknek köszönhetően.
Hajerősítő vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok és ásványi anyagok elsődleges szerepe, hogy oxigént és tápanyagokat szállítanak a hajhagymáknak. Ezek a mikrotápanyagok, mint például az A-, B7-, B9-, C-, D- és E-vitaminok, a cink és a réz fontos szerepet játszanak a hajhagyma normál fejlődésében és a haj növekedésében. Pótlásuk igencsak fontos minden egyes hajhagyma erősítése, tápanyaggal feltöltése miatt, ezek a vitaminok és ásványi anyagok jelenlétükkel aktívan részt vesznek a hajhullás megelőzésében és a kezelésében is.
Gyulladáscsökkentő kénes aminosavak (L-cisztein és L-metionin)
Miközben az előző összetevőkkel összehangoltan serkentik a hajhagymák működését, ezek az aminosavak segítenek is megvédeni a hajat a káros behatásoktól (hajfestés, dauer, száraz, szennyezett levegő, stressz, stb.), melyekre a hajhagymák nagyon érzékenyen reagálnak. Az L-cisztein és az L-metionin pozitív hatással vannak az anyagcsere aktivitásra, a sejtek életképességére és a -mezei zsúrlónál már említett- keratin termelő sejtek szaporodására.
Mitől lesz még sikeres a hajhagyma erősítése?
Az egészséges, erős haj sok munkát kíván. Nagyon fontos odafigyelned arra, hogy kívülről mivel kezeled a hajadat, de ugyanilyen fontos az, hogy mivel táplálod belülről. A hajhullás vagy a meggyengült haj hátterében általában a szervezet tápanyag egyensúlyának felborulása áll. Ezért gondoskodj róla, hogy a hajad is megkapja, amire szüksége van.
Ha esetleg huzamosabb ideig jóval erősebben hullana a hajad, mint máskor, érdemes lehet orvoshoz fordulnod. Míg bizonyos mennyiségű hajhullás normális, előfordulhat, hogy a nagyobb mennyiségben (kb. napi 100 szál felett) folyamatosan hulló haj valami komolyabb betegségre utal.
Hajhagyma regeneráló hajrutin
- Hajmosáskor figyelj a víz hőmérsékletére! Ha forró vízben mosod a hajad, akkor veszíthet természetes nedvesség tartalmából, és gyengülhetnek a hajhagymáid. (A forró vizes fürdők is hasonlóan hathatnak a hajadra.) A víz inkább legyen szobahőmérsékletű, vagy épp annyira hűvös, amit még el tudsz viselni.
- Maximum heti egyszer vagy kétszer mosd csak a hajadat, mert a gyakori hajmosás szárítja és törékennyé teheti. Ha erősíteni szeretnéd a hajhagymáidat, a legjobb, ha csak egyszer mosol hajat egy héten. Lejjebb még lesz erről szó, de ez tényleg annyira fontos, hogy már itt is megemlítem, hogy hajmosáshoz mindenképp a hajadnak megfelelő sampont válassz!
- Tedd félre egy időre a hajvasalót, a hajsütő vasat és egyéb hővel működő hajformázó eszközt, különösen, ha vékonyszálú, száraz, vagy töredezésre hajlamos hajad van. Az erős hőkezelés gyengíti a hajat, amitől a tincseid komolyan károsodnak és szalmaszerűvé válhatnak. A hajhagyma erősítése érdekében hajszárító használatakor is ügyelj arra, hogy ne közvetlenül a hajadra, hanem inkább picit távolabb tartsd, és folyamatosan mozgasd, hogy ne túl sok forró levegő jusson a hajas fejbőröd egyetlen pontjára.
- Ha mindenáron hőkezeléssel akarod formázni a hajad, akkor ne lépd túl a heti 2-3 alkalmat, hogy legyen ideje a hajadnak regenerálódni. A hőmérsékletet pedig állítsd alacsonyabbra!
Haj erősítése táplálkozással
- Egyél tápanyagban valóban gazdag ételeket. Lehetőleg minden nap fogyassz friss gyümölcsöt és zöldséget, mert az segít, hogy a hajad számára fontos vitaminok és ásványi anyagok bekerüljenek a szervezetedbe. A legjobb, ha organikus zöldség-gyümölcsöt vásárolsz, amiket nem kezeltek rovarírtószerrel.
- A megfelelő mennyiségű fehérje elengedhetetlen a hajnövekedés szempontjából, hiszen ahogy feljebb már említettem, a haj nagyrészt fehérjékből áll. Kutatások kimutatták, hogy a hajhullás és a meggyengült haj hátterében a fehérje szegény étrend állhat.
- Egyél magas fehérjében gazdag ételeket, bőven tudsz válogatni, hiszen a tojás, a halak, a magvak, a sovány húsok, a spenót, a kelkáposzta, a bab és a hüvelyes zöldségek mind megfelelnek.
- Hidratálj belülről és igyál sok vizet naponta (a szénsavmentes víznek több egészségügyi haszna van, mint a bubisnak). Ha belül hidratált vagy, azt a hajad is meghálálja, mert fényesebb lesz, és hajhagymáid is erősödnek.
Használj adalékmentes hajápolókat!
A legtöbb sampon, kondicionáló és hajszérum a hajra káros összetevőket tartalmaz. Vásárlásnál olyan termékeket keress, amelyek védik és hidratálják a fejbőrt és a hajhagymákat. Ha sikerül a hajhagymáidat újraélesztened, a hajad is szép fokozatosan elkezd majd nőni.
Hajhagyma stimulálás masszázzsal
A hajhagyma újraélesztése történhet a hajas fejbőr vérkeringésének élénkítésével is. Ezt könnyen elérheted a fejbőrödön napi 4 perc fejmasszázzsal, ami fokozza a fejbőröd egészségét és jobb vérellátást biztosít a hajhagymáidnak. Egy 2016-os kutatás szerint a rendszeres fejmasszázs képes növelni a haj vastagságát és erősségét.
Hogyan csináld? Masszírozd a fejbőrödet körkörös mozdulatokkal miközben nyomást helyezel az ujjaid végére! Ez kipróbálhatod száraz hajon vagy nedves hajon is mielőtt besamponoznád. Ha van kedved, használhatsz fejmasszírozót is. Ezek kiválóan stimulálják a fejbőrödnél a hajhagymákat és nem is fárad el a kezed.
Kapcsolódó termékek
