Főmenü Termékeink
Blog

Hogy működik az Expressz Diéta Program?

Szerkesztő: Somogyi Rita

Hogy működik az Expressz Diéta Program?

Számoltam 20-ig, és 5 napon át, naponta 4-szer ettem az Expressz Diéta ételeiből. A bőséges adagok nagyszerűen eltelítettek, és gyorsan, ráadásul izomveszteség nélkül segítettek fogyni.

foly-kepcsere-2018expresszdiet-5-.jpg

Tudnotok kell ugyanis, hogy az ételek összetételét tudományosan válogatták össze, úgy hogy egy speciális anyagcsere állapotot idézzenek elő, amit ketózisnak hívnak! Ehhez csupán 1 szabályt kell betartani:

Nem szabad keverni az ételeket!

Ez egy fontos kitétel, így jön létre ugyanis a ketózis, ami már 2 nap után életbe lépteti a zsírégetést. És bár az egyes napszakokra való ételtípusokat nem keverhetjük, azon belül az ízeket már Mi választhatjuk ki;

  • Reggeli -> Édes zabkása, valódi gyümölcsdarabokkal, kétféle ízben!
  • Ebéd –> Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!
  • Uzsonna –> Édes smoothie, málnás-csokis vagy epres ízben!
  • Vacsora –> Mindig leves, válassz a 4 íz közül egyet!

Olvass csak tovább az Expressz Diéta tudományos alapelveiről!

Gyártói ajánlás az Expressz Diétához

Az Expressz Diéta Program az antikatabolikus ketogén diéta (ACKD™) elveinek megfelelően, a PSMF (fehérje-megtartó módosított böjt) gyártási módszerével, és a protokoll szigorú betartásával készül. 

Antikatabolikus, azaz izomveszteség nélkül fogyni!  Ez egy olyan diétás módszer, ahol a test egy szénhidrát-égető szervezetből, zsírégető szervezetté változik.

Ezt a 4 étkezést úgy alkottuk meg, hogy a napi adag átlagban 90g fehérjét és 60g szénhidrátot tartalmazzon, és energiatartalma ne haladja meg a 850 kcal-t, ugyanakkor tartalmazza az összes szükséges tápanyagot, azaz vitaminokat, ásványokat, nyomelemeket, és rostot ugyanolyan arányban, mint egy átlagos 2.000 kalóriás étrend, minőségi fehérjékkel dúsítva.

A gyorsan elkészíthető ételek, nemcsak azonnal fogyaszthatók, de természetesek, ráadásul nátrium-glutamát, és gluténmentesek is!

2 nap után ketózis!

Az alacsony kalória-, zsír- és szénhidrát tartalomnak köszönhetően, a napi 4 adag Expressz Diéta étel elfogyasztása (minden más étel kizárásával), 2 nap után ketózist, egy speciális anyagcsere-állapotot idéz elő a szervezetben, amikor is a test elkezdi égetni saját felhalmozódott zsírkészleteit.

Mindez már 5 napi használat után gyors testsúlycsökkenést eredményez, ami zsírból történik,  az izomtömeg vesztesége és éhségérzet nélkül.

Fontos kitétel az Expressz Diéta Programhoz

A sikeres kúra érdekében nagyon fontos, hogy csak az Expressz Diéta ételeit fogyasszuk, és ne növeljük a szénhidrát-bevitelt. Ez ugyanis megszakítja a ketózis állapotát!

A program ideje alatt semmilyen plusz szénhidrát fogyasztása nem megengedett, így az alkoholfogyasztás sem engedélyezett, hiszen az alkohol minden formája (sör, bor, tömény italok) nagy arányban tartalmaz szénhidrátot, ez pedig ellentétes az antikatabolikus ketogén diéta működésével. Kalóriamentes édesítőszereket használhatsz a cukor helyettesítésére italokban, pl. sztíviát vagy eritritet.

A kávé, tej nélkül engedélyezett (szénhidráttartalma miatt nem fogyasztható). Az antikatabolikus ketogén diéta ideje alatt napi 2-3 liter folyadékra lesz szükséged! Megfelelő folyadékforrás pl.: a szénsavmentes ásványvíz és a gyógyteák, de a kávé nem számít bele a napi folyadék-bevitelbe.

Meddig tart az Expressz Diéta kúraideje?

Az Expressz Diéta Programot egyszerre, folyamatosan 20 napig (4 doboz) alkalmazhatod kúraszerűen, ezt követően tarts 20 nap szünetet. Ha tovább szeretnéd folytatni a kúrát, mint 20 nap, akkor konzultálj orvosoddal!

Felépítő szakasz

A kúra után, a hagyományos étrendre történő fokozatos áttérés nagyon fontos a jojó-effektus megelőzése érdekében.

  1. hét: naponta 3 Expressz Diéta étkezés + 1 hagyományos étkezés (max. 75g CH).
  2. hét: naponta 2 Expressz Diéta étkezés + 2 hagyományos étkezés (max. 120g CH).
  3. hét: naponta 1 Expressz Diéta étkezés + 3 hagyományos étkezés. (max. 165g CH).

Fontos! Az áttérésnél fontos, hogy fokozatosan növeljük a szénhidrát bevitelt, hiszen a kúra ideje alatt, naponta átlagban, mindössze 60gr szénhidrátot fogyasztottunk. Helyezd előtérbe a zöldségeket, salátákat és a minőségi fehérjeforrásokat.

Expressz Diéta 7 előnye

  • 4 étkezés naponta, amiben még desszert is szerepel

  • Az ételek pár perc alatt elkészíthetők, akár munka közben is

  • A 4 étel mindössze 850 kalóriabevitel naponta

  • Nincs éhezés! Még nagyevőknek is bőséges adagok

  • Zsírégető hatás, izomvesztés nélkül

  • Bőséges tápanyagforrás, elegendő energia, örömérzet a kúra alatt

  • Nincs jojó effektus! 
Nézz körül a webáruházunkban
Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag Akció
Hozzászólás
Csak bejelentkezett felhasználók kommentelhetnek Bejelentkezés Regisztráció
Somogyi Rita

Kedves Gyarmathi Zsuzsa!

A kúra alatt megtapasztalt pozitívum a ketogén étrend miatti tisztulásnak köszönhető, ezért fontos a továbbiakban is az egészséges, személyre szabott, alacsony szénhidráttartalmú étrend követése. Ezt valóban kiegészíthetjük célzott tápanyagokkal. Legelőször is a 12 gyógynövény kivonatát tartalmazó Puridren koncentrátumot érdemes egy legalább 60 napos kúrában alkalmazni, hiszen segít a salakanyagoktól való megszabadulásban. Emellett a természetes, gyümölcs- és zöldségkivonatokat tartalmazó Multi55 fermentált multivitamint is be tudod vetni a szervezeted optimális működését és az energikus közérzetet megtámogatni.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Gyarmathi Zsuzsa
Kedves Rita.
A kúra után a felépítő szakaszban vagyok 2. héten. A fogyás tovább folytatódott -2 kg. salátát natúr yoghurttal egészítettem ki a menüt, melyet fűszereztem. Szeretném megkérdezni, milyen táplálék kiegészítőt szedjek , hogy a kúra alatt megtapasztalt élénkség, fittség, energikusság meg maradjon?
Somogyi Rita
Kedves Gyarmathi Zsuzsa!

Igen, az az Expressz Diéta kúra alatt fogyaszthatunk citromos vizet.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Gyarmathi Zsuzsa
Citromos vizet lehet a kúra alatt inni?
Somogyi Rita

Kedves Machtné Rácz Zsuzsa!

Azt javaslom, hogy az Expressz Diéta kúra után kezdj bele a Lipo+ Lapos Has kúrába, ne pedig azzal egyidejűleg. Az Expressz Diéta alatt ugyanis étrendkiegészítők fogyasztása nem javasolt.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Machtné Rácz Zsuzsa
Szeretnék érdeklödni hogy megrendeltem az 5napos ketogén diétát. Viszont megrendeltem még Lipo+ együtt lehet alkalmazni ?
Köszönettel: Zsuzsa
Somogyi Rita
Kedves Farkasné Dragovecz Anikó!

A kúra utáni felépítő szakaszban is ajánlott a fent leírt módon vegyesen alkalmazni az Expressz Diéta ételeit a hagyományos ételekkel. Ebben az esetben valóban két dobozra van szükség.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Farkasné Dragovecz Anikó
Üdv. Én 1 dobozzal rendelek ,de olvasom,hogy a kúra után is ajánlott beiktatni akkor 1 doboz nem elég ?
Somogyi Rita
Kedves Gyurics Judit!

Nem lehet és nem is kell kiválasztani az ízeket, az Expressz Diéta egyféle összeállításban érhető el.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Gyurics Judit
Hol tudom az ízeket kivàlasztani?
Somogyi Rita
Kedves Gyarmathi Zsuzsa!

Igen, lehet almaecetet ilyen módon fogyasztani a kúra alatt.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Gyarmathi Zsuzsa
Kedves Rita!

A napi 2-3 liter folyadékba lehet tenni szűretlen almaecetet. 1l vízhez egy evőkanállal.

Üdvözlettel:
Zsuzsa
Somogyi Rita
Kedves Gyarmathi Zsuzsa!

Az Expressz Diéta ételei tartalmaznak tejfehérjét.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Gyarmathi Zsuzsa
Érdeklődnék, hogy lakto vegetáriánus is fogyaszthatja a terméket.
Üdvözlettel:
Zsuzsa
Somogyi Rita
Kedves Hegyi Éva!

Nagyon sajnálom, hogy nem vitted végig a kúrát! Legalább 5 napot érdemes megcsinálni, mert ha a 6. naptól saját magunk is számolgatjuk a szénhidrátokat, addigra annyira összeszűkül már a gyomrunk, hogy könnyedén visszük tovább fogyókúránkat.

Mivel az ételek nem tartalmaznak ízfokozókat, azokat friss fűszerekkel lehet közelebb hozni ízlelőbimbóinkhoz, bár Nekem még erre sincs szükségem, sőt a zabkásákat és smootikat annyira imádom, hogy azokat régóta és rendszeresen fogyasztom, reggelire, illetve ha édességet kívánok.
Egyszóval, ha a gyors fogyás a cél, méghozzá tisztán zsírból, akkor ezek az apróságok áthidalhatók.

Ha pedig mégis úgy döntesz, hogy nem szeretnéd folytatni a kúrát, akkor a megmaradt ételeket mi is vissza tudjuk vásárolni. Ehhez kérlek, vedd fel velünk a kapcsolatot az info@anatur.hu e-mail címen keresztül.

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Hegyi Éva
Sajnos nekem egyik termék sem ízlett igazán.
Éhes nem voltam, bírhatóak a napok az adagok nagyok. Nem csináltam végig.
Megmaradt leveseket, smoothikat, zabkásákát, ha valaki átvenné jelentkezzen!
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.