Mindig a legproblémásabb részeken mérj, tehát ahol a legvastagabb vagy: a combod felül, a hasad középen (a köldök körül), a felkarod pedig a kar felső szakaszán mérd.
Lényeges, hogy mérés közben ne feszítsd be az izmokat, ne húzd be a pocid, csak fújd ki a levegőt és még a következő levegővétel előtt nézd meg hány centinél áll meg a szalag.
Legközelebb tégy ugyanígy és pontos eredményeket kapsz. Ne csalj, hiszen csak önmagad csapnád be vele – meglátod, szuper érzés lesz látni a valódi változást, és centikben is tudni a karcsúsodásod mértékét.