5 tipp a felső légúti betegségek kezeléséhez házilag

Csökkentsd a tüneteket, és gyorsítsd fel a gyógyulást!

Orrfolyás, orrdugulás, tüsszögés, torokfájás, általános gyengeség - ezek bizony a felső légúti betegségek tünetei. A vírusok (ritkábban baktériumok) okozta betegségek közül a leggyakoribb a nátha, de ide tartozik az arc-és homloküreg gyulladás, a mandulagyulladás, torokgyulladás is. A jó hír, hogy a legtöbb esetben a felső légúti betegségek kezelése házilag is lehetséges, ehhez mutatunk most 5 tippet!

A felső légúti fertőzések két fajtája: a vírusos és a bakteriális eredetű fertőzés

A felső légúti fertőzések gyakrabban vírusos felső légúti fertőzések, míg ritkább esetben bakteriális eredetű felső légúti fertőzések. A náthát pl. minden esetben vírusok okozzák, míg a torokgyulladás lehet vírusos és bakteriális eredetű is.

Sőt, előfordulhat az is, hogy a vírusos felső légúti fertőzés, felülfertőződik és baktériumos fertőzés alakul ki. A két típusú fertőzés kezelése alapvetően megegyezik, azonban a bakteriális eredetű felső légúti fertőzések kezeléséhez, súlyosabb esetben, antibiotikumra is szükség lehet.

Így kezeld a felső légúti betegségeket házilag 5 lépésben!

1, Erősítsd az immunrendszered!

A vírusokkal és baktériumokkal szemben a leghatásosabb ellenszer saját immunrendszerünk! Ha visszaszerezzük immunrendszerünk egészségét, nemcsak a fertőzés tüneteit csökkenthetjük, és ezzel rövidíthetjük a gyógyulási időt, hanem azt is megakadályozhatjuk, hogy a betegségek visszatérjenek.

• A béta-glükánok bevitele a felső légúti betegségek kezelésének egyik hatékony módja, hiszen jelentősen mérséklik a tüneteket, és bizonyítottan csökkentik, mind a baktériumok, mind a vírusok okozta felső légúti betegségek visszatérésének valószínűségét!

• A C-vitamin dózis megemelése megfázás esetén kötelező, ha mihamarabb szeretnénk elfelejteni a felső légúti betegség tüneteit! Válasszunk nyújtott hatóanyagleadású, bioflavonoidokkal dúsított formulát, és fogyasszunk napi 3000 mg C-vitamint!

2, Fogyassz vírus – és baktériumellenes kivonatokat!

Ehhez nem kell szintetikus kivonatokat választanod, elég, ha a természet patikájához nyúlsz!

Mutatunk 5 igazán hatásosat, melyet nyugodtan kombinálhatsz is egymással!

• Az Echinacea az egyik legismertebb gyógynövény, amely kiveszi a részét a felső légúti betegségek kezelésében: mind a nátha, mind az influenza ellen hatásos, és általánosan serkenti az immunrendszert. 
• A szelén a vírusok fogamzásgátlójaként ismert nyomelem. Akadályozza a szaporodásukat, valamint serkenti a fehérvérsejt termelődést, mindez alkalmassá teszi akut esetben történő bevetésre.
• A cink bizonyítottan hatásos az influenza vírus ellen. Az immunrendszer ölősejtjeinek serkentésével segít mihamarabb leküzdeni a kórokozókat.
• A propolisz vírusellenes és fertőtlenítő tulajdonságaival tökéletes választás a megfázásos, influenzás tünetek csökkentéséhez. Ez a természetes vegyület serkenti a test öngyógyító folyamatait.
• A fokhagyma  kénes, antioxidáns vegyületei fertőtlenítő tulajdonságúak, lerövidítik a megfázás idejét, és támogatják a felső légutak egészségét.

Még többet olvasnál a természetes immunerősítő és vírusellenes tápanyagokról? Kattints! »

3, Párologtass és szellőztess!

Az olyan aromaolajok, mint pl. a teafaolaj vagy a parajdi só párologtatása nyugtatja a nyálkahártyákat, ezzel könnyítve a légzést, és fertőtleníti a levegőt is. Alkalmazzuk bátran!

És ne felejtkezzünk el a szellőztetésről sem, enyhébb lefolyású betegség esetén pedig tartózkodjunk sokat a szabadban a friss levegőn!

4, Igyál sok folyadékot!

Ez lehet tiszta víz, gyógyteák, de akár leves is, mellyel nemcsak a folyadékot pótolhatod könnyen, hanem értékes, de ugyanakkor könnyen fogyasztható tápanyagokat is adhatsz a testednek. A nehéz ételek fogyasztása leterheli a szervezetet és a gyógyulástól veszi el az energiát, ezért ezeket lehetőleg kerüld.  

5, Pihenj sokat!

Még ha úgy is gondolod, hogy egy kis náthával nyugodtan tudsz dolgozni, sportolni, nem olyan nagy ügy, arra biztatunk, hogy inkább pihend ki magad, és ne ilyenkor akard felforgatni a világot! Aludj sokat, hiszen a pihenés is szükséges az immunrendszer egészségéhez, ráadásul, ilyenkor tud legjobban a gyógyulásra és regenerálódásra fókuszálni.

Mikor forduljunk orvoshoz, meddig tart jellemzően egy felső légúti fertőzés?

Amennyiben a fenti lépések 3-4 napon belül nem hoznak javulást, vagy tüneteink rosszabbodnak, elhúzódnak, nem kerülhetjük meg az orvossal történő egyeztetést!

Ne felejtkezzünk el a legkisebbekről sem!

A felső légúti betegségek kezelése gyerekeknél is a legtöbb esetben megoldható házi módszerekkel. A gyerek immunerősítőket nemcsak megelőzésre alkalmazhatjuk: akut esetben csökkentik a tüneteket! 3 éves kor alatt elengedhetetlen az orrszívás, hogy elkerülhessük a visszamaradó orrváladék miatt kialakuló orr-vagy arcüreggyulladást.

Száraz köhögés esetén csillapíthatjuk a köhögést, hurutos köhögés esetén azonban nyákoldókat alkalmazzunk, bakteriális eredetű fertőzés esetén pedig a gyerekorvos által felírt antibiotikumra is szükség lehet!

Amennyiben nem javul a gyerkőc állapota, mandulagyulladásra, arcüreggyulladásra gyanakszunk, mindenképpen forduljunk orvoshoz!

Összegzés

A felső légúti fertőzések kezelése házilag is könnyen lehetséges, ehhez csupán pár egyszerű lépés szükséges:

1. Erősítsük immunrendszerünket béta-glükánok  fogyasztásával (napi 1 kapszula).
2. Emeljük meg C-vitamin bevitelünket (napi 3000 mg).
3. Fogyasszunk vírusellenes kivonatokat, mint például az Echinacea (napi 1 kapszula) vagy a propolisz (akut esetben 3x40 csepp), és ne felejtkezzünk el az olyan vírusellenes nyomelemekről sem, mint a szelén és a cink (napi 1 tabletta).
4. Fertőtlenítsük a levegőt teafaolajjal!
5. Igyunk sok folyadékot, ügyeljünk a táplálkozásra, és pihenjünk is sokat!

Ezek a lépések a felső légúti betegségek megelőzése érdekében is hatásosak, alkalmazzuk őket bátran!