Ezért egyél baktériumokat! Mutatunk 10 okot!

TESTÜNK EGY SZUPERORGANIZMUS

50 billió emberi sejttel és 500 billió baktériummal rendelkezünk. Ezek a szabad szemmel nem látható baktériumok, a szervezetünkben és kültakarónkon élnek. Emésztésünk, immunrendszerünk és idegrendszerünk részei.

BÉLFLÓRA

A gyomortól a vastagbélig tartó szakasz, minimum 1,5 kg-nyi hasznos bélbaktériumnak biztosít életterületet. Ezek a baktériumok felelősek a táplálékok bakteriális lebontásáért, és a táplálékokban található tápanyagok visszajuttatásáért a sejtjeink számára, de vitaminokat, például a K- és B-vitaminokat, immunglobulint, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és rékellenes vegyületeket is termelnek.

MIKROBIOM

A ránk jellemző baktériumok képviselik az ún. mikrobiomot. A mikrobiom egyedi, mint egy ujjlenyomat, bőrbaktériumok és belső baktériumok nagy populációja, amik segítenek túlélni. Amikor a mikrobiom egyensúlya sérül, például stressz, traumák, helytelen táplálkozás, antibiotikum használat következtében, akkor egészségünk negatív módon lesz érintett.

SZINBIOTIKUM (prebiotikumok és probiotikumok együtt)

Ahhoz, hogy sokféle és nagy számú baktériummal rendelkezzünk, prebiotikumokra is szükség van. A prebiotikumok a probiotikumok reggeli, ebédideji és vacsoraideji táplálékai. Más szavakkal a prebiotikumoktól képesek túlélni, sokasodni a „jó” baktériumok, azaz a probiotikumok a gyomor-bélrendszerben, hogy helyreállítsák és javítsák általános egészségünket. 

AGY-BÉL TENGELY

Bizonyított, hogy a bélrendszer és az agy között komoly összeköttetés van az agytörzstől-bélrendszerig tartó bolygóidegen keresztül. Az agy-bél tengelynek nevezett út, két irányú kommunikációt tesz lehetővé. Így az egyensúlyát vesztett mikrobiom fáradtsággal, örömtelenséggel és depresszióval párosul, míg a stressz és a trauma emésztőrendszeri panaszokat okoz.

TESTSÚLYCSÖKKENTÉS ÉS PROBIOTIKUMOK

Manapság a probiotikus baktériumok számos lehetséges egészségügyi előnyét tanulmányozzák. A tejsavbaktériumok kulcsszerepet játszanak a metabolikus szindróma visszafordításában, mely haskörfogat növekedést, triglicerid- és koleszterinszint emelkedést, magas vérnyomást és vércukorpanaszokat foglal magában. 

BŐRMIKROBIOM

Az emberek több mint 1000 baktériumfajt hordoznak bőrükön. Az emésztőrendszer és a bőr mikroflórája együttesen gyakorolnak hatást a bőr egészségére és szépségére. Gátolják a kórokozó mikróbák megtelepedését, antimikrobiális, antibakteriális vegyületeket választanak ki, és enyhítik a gyulladásokat. Ezzel enyhítik az olyan bőrpanaszokat, mint ekcéma, akné, pikkelysömör, bőrgyulladások, segítik a sebgyógyulást és öregedést gátló tevékenységet végeznek.