Főmenü Termékeink
Blog

Diéta a kanapén: a kényelmesek fogyókúrája

Szerkesztő: Somogyi Rita

Diéta a kanapén: a kényelmesek fogyókúrája

Észrevetted már, hogy Hollywood csillagai egy-egy szerep kedvéért hatalmas fogyásokra is képesek? Mondhatnánk, hogy persze, könnyű nekik, egy táplálkozási tanácsadó segíti a diétát.

Mit szólnál, ha Neked is, az otthonodban lenne egy segítőd, aki számolja helyetted a kalóriákat? Esetleg még arról is gondoskodhatna, hogy az étrended ne legyen unalmas, hanem változatos ízek kerüljenek a tányérodba. Sőt, még az ételek mennyisége is akkora, hogy a fogyókúrát nem éhezésnek fogod érezni…

kanapedieta1b.jpg

5 nap - 4 étkezés - 3 perc

A Natur Tanya® Expressz Diéta programja épp ezt nyújtja. Ezt a fogyókúra programot dietetikusok fejlesztették ki úgy, hogy napi négyszeri bőséges étkezést tartalmazzon. Az 5 napos diéta dobozban így 20 étel összeállításához találunk csomagokat.

A változatos ízekből magad állíthatod össze a menüt: a sós ízeket a négyféle leves, az édességet a csokis-málnás és epres smoothie-k és az almás-fahéjas és málnás-vaníliás zabkásák szolgáltatják. Ráadásul mindegyik ételt úgy találták ki, hogy akár 3 perc alatt elkészíthetők. Sőt, a testsúlycsökkentő ételek mellett mást nem is ajánlott enni, így a főzéssel sem kell az időt töltened.

A fogyókúra alatt mást ne is egyél!

A diéta lényege, hogy a napi 4 Expressz Diéta étkezéssel (minden más étel kizárása mellett) összesen csak 850 kcal-t juttatsz a szervezetedbe, miközben a tested megkap minden szükséges vitamint és ásványi anyagot, úgy, mint ha egy hagyományos, 2000 kalóriás étrendet követnél. Az alacsony kalória-, zsír- és szénhidrát tartalomnak köszönhetően a test elkezdi égetni saját felhalmozódott zsírkészleteit. Már 5 nap után testsúlycsökkenést tapasztalhatunk, ami ráadásul a zsírból történik, az izomtömeg vesztesége nélkül.

Versenysport kizárva!

Mivel az Expressz Diéta alatt alacsonyabb a tápanyag-bevitel, ebben az időszakban az intenzív mozgást is kerülni kell. Egy kis kényelmes séta vagy strandolás még rendben, de a futásra vagy a fitneszre ebben az időszakra nem kell gondolnunk. Éppen ezért, ha nehezen találsz időt vagy kedvet a sportra, de szeretnél karcsúbb lenni, ezt a módszert érdemes választani a gyors fogyás érdekében.

Kezdd el az első 5 napot Te is!
Vásárlásért kattints ide >>>

Kapcsolódó tartalmak
Blog bejegyzések: Így fogytam 5 nap alatt 7 kilót!
Blog bejegyzések: Így fogytam 5 nap alatt 7 kilót!
Nézz körül a webáruházunkban
Natur Tanya® EXPRESSZ Diéta Program 5 napos – antikatabolikus ketogén diéta csomag Akció
Hozzászólás
Csak bejelentkezett felhasználók kommentelhetnek Bejelentkezés Regisztráció
Somogyi Rita
Kedves Szabolcsné Marika!

Bizony, az Expressz Diéta után a régi életmódunkat is meg kell reformálni. Ha a kúrád végén, a felépítő szakasz után áttérsz a szénhidrátcsökkentett táplálkozásra, minőségi tápanyagokat, sok zöldséget, gyümölcsöt veszel magadhoz, bőségesen fogyasztasz folyadékot és rendszeresen mozogsz, akkor a leadott kilók nem fognak visszatérni, és egy új, karcsúbb, egészségesebb és boldogabb én-t kapsz.

Nagyon drukkolok Neked!
Sok sikert kívánok!

Üdvözlettel:
Somogyi Rita
Szabolcsné Marika (V)(V)(V)
Kedves Rita!
Köszönöm a választ. Akkor a legcélszerűbb egyben 20 napot tartani és utána fokozatosan visszatérni , bár én a régi életmódhoz nem akarok visszatérni , mert azért tartok itt.
Somogyi Rita
Kedves Szabolcsné Marika!

Az Expressz Diéta lényege, hogy minimum 5 napig fogyasszuk egyhuzamban a program ételeit. Ugyanakkor a program folyamatosan 20 napig is alkalmazható, megszakítás nélkül. Ilyenkor még jobb eredményeket zsebelhetünk be, hiszen nem szakítjuk meg a ketózist, ami egy speciális anyagcsere állapot, és ahol izomveszteség nélkül, tisztán zsírt éget a testünk.

20 nap után jön a 3 hetes felépítő szakasz, amikor is az Expressz Diéta ételeiről folyamatosan térsz át a hagyományos étkezésre az alábbiak szerint:

1.hét: Továbbra is napi 4 étkezés ajánlott. Ebből az első héten 3-at az Expressz Diéta ételeivel helyettesíts, és 1 lesz a hagyományos étkezés, aminek szénhidrát tartalma max. 75g legyen.
2.hét: naponta 2 Expressz Diéta étkezés + 2 hagyományos étkezés, max. 120g CH.
3.hét: naponta 1 Expressz Diéta étkezés + 3 hagyományos étkezés, max. 165g CH.

Természetesen, dönthetsz úgy, hogy 5 nap után megszakítod a kúrát. Ilyenkor célszerű a napi szénhidrátbevitelt 70-100 gramm között tartani az első két hétben, majd még két hétig 100-160 gramm között, végül beállni a 160-180 gramm/nap CH-ra, és előtérbe helyezni a zöldségeket, salátákat és a minőségi fehérjeforrásokat.

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!

Üdvözlettel:
Somogyi Rita

Szabolcsné Marika (V)(V)(V)
Most fogom kezdeni a kúrát. Szeretném megkérdezni, hogy az 5 napos szakasz után rögtön kell folytatni az újat 20 napig? Ha köztük esetleg szünet van akkor mit lehet a következőig enni?
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.