Főmenü Termékeink
Blog

Chia mag, az energiaszeletek több ezer éves őse!

Szerkesztő: Somogyi Rita

Chia mag, az energiaszeletek több ezer éves őse!

Képzeld, hogy az azték harcosoknak ez az apró magocska adott erőt és kitartást az embert próbáló küzdelmek során. Nem is csoda, hogy a Chia mag azték nyelven: ERŐ-t jelent. Reggelizz Chia magot, ahogy Én, és kicsattanó energiád lesz egész napon át, Neked is!

Chia mag, az energiaszeletek őse

Én így fogyasztom a Chia magot!

Összekeverek 2 kanál Chia magot 1 nagy púposkanál Goji bogyóval, megszórom egy kis földimogyoróval, aszalt vörös áfonyával, rákarikázom egy banán felét és leöntöm az egészet 2-3 dl kókusztejjel.

Az azték harcosok energiaszelete!  

Az azték harcosoknak mindig egy maréknyi Chia mag lapult a zsebükben - sőt a hírnökök, e nélkül nem is kelhettek útra -, mert ennyi adag Chia mag, 24 órán keresztül képes volt ébren tartani őket. Ez a maréknyi apró magocska volt az energiaszeletek elődje!  

A Chia magot a futók ételének is nevezik, hiszen mint egy turbó üzemanyag növeli az állóképességet, az energiaszintet és képessé tesz nagy távolságok megtételére!

Te kóstoltad már a Chia magot?

9 érv, hogy kipróbáld!

9 érv a chia mag mellett

  1. Ez apró kis magocska óriási tápanyag tartalommal bír, ugyanakkor nagyon alacsony a kalóriatartalma. Íze enyhén mogyoróhoz hasonló, amit önmagában is fogyaszthatsz akár a zacskóból, vagy elkeverheted más ételekkel.

  2. A benne található szénhidrát tulajdonképpen rostanyag - nem emészthető rost -, így nem emeli a vércukorszintet, viszont serkenti az emésztőrendszer működését.

  3. Kimagasló fehérje forrás, tökéletes alternatíva az állati eredetű fehérjék helyett vegetáriánusoknak és sportolóknak egyaránt.

  4. Rostanyag és fehérje tartalmánál fogva, hasznos kiegészítője a fogyókúrás étrendnek. A diétás ételekhez adva, növeli azok térfogatát, teltségérzetet okozva, ugyanakkor a kalóriabevitelt nem befolyásolja.

  5. Többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav forrás, optimális omega 3-6 aránnyal, melyek fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri funkciók működésben, a mentális egészség megtartásában.

  6. A benne található kalcium, foszfor és magnézium elengedhetetlen az egészséges csontokhoz.

  7. Javítja a sportolók teljesítményét, nem csak fehérjeforrásként használható, hanem energizáló sportitalként is!

  8. Tele van antioxidánsokkal, és nagyon fontos előnye más szupertápanyagokhoz képest, hogy a chia mag hőkezelés (sütés, főzés) hatására sem veszti el antioxidáns tartalmát!
    Azt pedig már bebizonyították, hogy az antioxidánsokat tartalmazó étrend lassíthatja az öregedés folyamatát.

  9. Gluténmentes, ezért lisztérzékenyek is fogyaszthatják, de Paleo étrendbe is beilleszthető. Rendkívül sokoldalú, felhasználásának lehetősége végtelen, nézz meg alább erre pár példát!

7 TIPP a Chia maggal a konyhában! 

 7 TIPP a Chia maggal a konyhában!

 

  • Használd önmagában, például salátákra szórva

  • Fogyaszd teaként: bármilyen gyógyteába szórj egy teáskanálnyit, várj néhány percet, míg a magok megszívják magukat vízzel és szétnyílnak, ezután fogyasztható is.

  • Alkalmazd tojás helyettesítésére, sütemény receptekben:
    1 tojás = 1 evőkanál őrölt chia mag + 3 evőkanál víz, keverd össze, hagyd 15-20 percet állni, és ha bekocsonyásodott, már használhatod is tojás helyett a recept szerint.

  • Tökéletes levesek, főzelékek sűrítésére 1-2 evőkanálnyi őrölt chia magot használjunk

  • Edzésekhez energizáló és sportitalként (500 ml natur vagy banános kókuszvízbe keverjünk 2 evőkanál chia magot, éjszakára hagyjuk állni a hűtőben, és fogyasszuk sportitalként edzés előtt és alatt)

  • Így készül a Chia turmix : A gyümölcs vagy zöldséglevet (300 ml) öntsük turmixgépbe a chia magokkal (1-2 evőkanál) együtt.
    Fogyasztható turmixolás után azonnal, de ha nem fogy el, hűtőbe téve eláll, a chia magoktól kissé besűrűsödhet.

  • A legfinomabb Chia puding: 2 evőkanál magot 2-3 dl gabonatejbe vagy kókusztejbe beáztatunk, miután a magok megszívták magukat és bekocsonyásodott a folyadék, már kanalazható is a finom puding. Mivel a chia magnak nincs jellemző íze, bármivel ízesíthetjük kedvünk szerint( friss gyümölcs, aszalt gyümölcs, olajos magvak, fűszerek (vanília, fahéj), karob).
A legfinomabb Chia puding

Érdekesség: A mag olyan értékes volt az aztékok idejében, hogy fizetőeszközként is alkalmazták. Az aztékok által leigázott népektől, adó gyanánt Chia magot szedtek, vallási szertartásaik során pedig ezt ajánlották fel az isteneknek.

Nézz körül a webáruházunkban
Chia mag (azték zsálya). - Élelmi rostban gazdag; fehérjeforrás! 100 g Akció

Chia mag (azték zsálya). - Élelmi rostban gazdag; fehérjeforrás! 100 g

810 Ft
649 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 649 Ft
Chia mag (azték zsálya). - Élelmi rostban gazdag; fehérjeforrás! 200 g Akció

Chia mag (azték zsálya). - Élelmi rostban gazdag; fehérjeforrás! 200 g

1 449 Ft
1 159 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 1 159 Ft

Dr. Natur étkek. Lícium gyümölcs (Lycium barbarum, goji, ördögcérna, kínai farkasbogyó) 100g

1 135 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 1 135 Ft

Dr. Natur étkek. Lícium gyümölcs (Lycium barbarum, goji, ördögcérna, kínai farkasbogyó) 300g

3 045 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 3 045 Ft

Vegán Prémium Zöld Búzafű italpor. Fehérjében gazdag tápanyagforrás. Natur Tanya®

1 570 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 1 570 Ft
Vegán Fehérjepor Natur Tanya® - Növényi protein 250g Akció

Vegán Fehérjepor Natur Tanya® - Növényi protein 250g

1 290 Ft
880 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 880 Ft

Natur Tanya® DIÓOLAJ - külsőleg és belsőleg 250 ml

2 940 Ft
Legjobb ár az elmúlt 30 napban: 2 940 Ft
Összes termék
Hozzászólás
Csak bejelentkezett felhasználók kommentelhetnek Bejelentkezés Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.