Erősítsd immunrendszered őszi méregtelenítéssel!

Ha eddig úgy gondoltad, hogy méregteleníteni csak tavasszal lehet, mondunk valami meglepőt: nincs is ideálisabb időszak az ősznél tested megtisztításra. Hogy miért? Ha a salakanyagok nem terhelik le a szervezedet, arra tud fókuszálni amire kell: az immunpajzs egészségének fenntartására. Tarts velünk, mutatjuk, mit kell tenned.

Erősítsd immunrendszered őszi méregtelenítéssel!

Miért van szükségünk egyáltalán méregtelenítésre?

Nap, mint nap számtalan méreganyaggal találkozunk, és bármilyen meglepő a legtöbb méreganyagot saját magunk generáljuk, például mindennapi stresszel! Ilyenkor biokémiai vegyületek választódnak ki a szervezetünkben, salakanyaggal terhelve létfontosságú szerveinket. Természetesen ma már az is elég a méreganyagok felhalmozódásához, hogy végig sétálnunk egy forgalmas útszakasz mellett. Ezek a méreganyagok elraktározódnak a zsírszövetben, és terhelik a szervezetet.

A szervezet méreganyag felhalmozódása hosszú távon:

  • csökkenti az immunrendszer működését
  • terheli a májat
  • a légzőszervek működését is visszafogja
  • károsítja a bélflórát
  • szabadgyököket szabadít fel testszerte, amelyek öregítik, károsítják sejtjeinket

Őszi méregtelenítés? Mutatunk 5 érvet mellette!

  1. A bélrendszer salaktalanítása megnöveli a tápanyagok felszívódását, aminek a következő hónapokban úgyis hiányában leszünk.
  2. Ha nincs leterhelve a szervezet méreganyagokkal, hatékonyabban tud küzdeni az immunrendszer a külső támadókkal.
  3. Méregtelenítéssel néhány kilótól is megszabadulhatsz, ami a közelgő tél előtt hasznos lehet.
  4. Egy méregtelenítéssel még az arcbőröd is szebb lesz!
  5. A salakanyagok a gondolkodást is lassítják. Ha megszabadulsz tőlük, meglátod, sokkal kreatívabb leszel.

TUDTAD? A Szilicíum-völgyben, a kreatív gondolkodás fellegvárában, új „méregtelenítési módszer” alakult ki: az ún. dopamin-böjt. A böjtölők egy teljes napig megvonják magukat mindenféle örömforrástól. Vagyis nemcsak az ételről mondanak le (csak vizet isznak), hanem a telefon, laptop használatról, kerülik a társas érintkezést, nem sportolnak, nem olvasnak. Napközben csak ülnek, meditálnak, és a felmerülő gondolatokat lejegyzik. Ezzel a tevékenységgel „indítják újra az agyukat”, ami nemcsak kreatívabb gondolatokat eredményez, hanem újra motiválttá tesz, és képessé az élet örömeinek élvezetére.

Őszi méregtelenítés? Mutatunk 5 érvet mellette!

5 tipp a hatékony méregtelenítéshez!

TUDTAD? A kínai orvoslásban minden szervpárhoz egy természeti elem kapcsolódik. Az ősz a fém elem időszaka, aminek a tüdő és a vastagbél feleltethető meg, vagyis méregtelenítő kúránk során elsősorban ezekre a területekre kell összpontosítanunk.

- Méregtelenítő kúrád alatt nélkülözd a húst, tejterméket, vagyis minden olyat, ami leterheli az emésztőrendszert. Fogyassz minél több zöldséglevest, és fűszerezz „melengető” fűszerekkel.

- Aludj eleget, és ügyelj arra is, hogy alvásod valóban pihentető legyen!

- Tisztítókúra nincs bőséges folyadékfogyasztást nélkül! Mutatunk egy egyszerű trükköt, amivel könnyedén megemelheted a folyadékfogyasztásod, és még a tisztítókúrádat is eredményesebbé teheted. Kattints! 

- Ha van rá lehetőséged irány a szauna!

- Figyelj a lelki méregtelenítésre is! Az őszi-téli időszak egyébként is a befelé fordulás ideje. Hagyd, hogy a nyári élmények leülepedjenek, lassíts le egy kicsit, tisztázd a félreértéseket, szabadulj meg a negatív érzelmektől.

A legjobb gyümölcsök-zöldségek őszi méregtelenítéshez

  • Gyökérzöldségek: A sárgarépa támogatja a máj működését, míg a petrezselyem pl. vízhajtóként tökéletes.
  • Cékla: pektin poliszacharid tartalma miatt hatékonyan tisztítja a bélrendszert és segíti az egész szervezet méregtelenítését.
  • Sütőtök: rostban gazdag, ami segít „átmosni” a bélrendszert, nagyon könnyen emészthető, salaktalanító hatású
  • Alma: gazdag vitaminokban és nyomelekben, segíti az emésztést, és salaktalanítja a szervezetet.
  • Szilva: legismertebb béltisztító gyümölcs, és jelentős az antioxidáns tartalma
  • Szőlő: B-vitaminokban, C-vitaminban, ásványi anyagokban gazdag, kitisztítja a veséket és erősíti a májat,
  • Körte: segít a bélcsatorna tisztításában, javítja az emésztést, gyulladáscsökkentő, és még a szívre is jó hatással van.

A legjobb gyümölcsök-zöldségek őszi méregtelenítéshez

A legjobb őszi méregtelenítő turmix RECEPT!

Amire szükséged lesz:

 1 cékla, 1 alma, 2 sárgarépa, 3-4 kelkáposztalevél.

Turmixold össze őket, öntsd fel vízzel vagy növényi tejjel, ha túl sűrű lenne, és ízesítsd gyömbérrel, fahéjjal, ízlés szerint. Sőt, egy kis Chilit is tehetsz rá.

ANATUR TIPP! Bolondítsd meg az egészet egy kanál szőlőmagliszttel!  

Jó egészséget kívánunk Nektek őszre!