Főmenü Termékeink
Kérdezz-felelünk

Kedves Rita ! Szeretnék tanácsot kérni , 58 éves vagyok szeretnék fogyni , és a lábam is nagyon dagad. Előre is köszönöm

2018-10-09
Somogyi Rita válasza:

Kedves N. Lászlóné!

A testsúlycsökkentés legelső lépcsője az életmódváltás. Ezt 70%-ban a diéta és 30%-ban a rendszeres testmozgás segíti elő. A diéta során a szénhidrátokat kell redukálni, és növelni kell a rostbevitelt, a friss élelmiszereket előtérbe helyezve, továbbá a napi folyadékbevitelt növelve. Ismerkedj meg az olyan reformélelmiszerekkel, mint a köles, a hajdina, a quinoa, a bulgur, a psyllium, a konjac liszt. Friss salátáidra Omega3 zsírsavakban gazdag olajokat önts, melyek szintén hozzájárulnak a BMI-index csökkentéséhez, és számos egészségügyi előnyökhöz is juttatnak. Ilyenek a tökmagolaj (a legfinomabb salátaolaj), a kendermag olaj, a szőlőmagolaj (ez arc- és testápolási célra is első osztályú!), a mákolaj, vagy a dióolaj. Sokat segít az is, ha naponta 5-6 alkalommal eszel, egyszerre pedig mindig csak kis adagokat, ami tehermentesíti az emésztőrendszer, különösen a máj munkáját és ez által fokozottabb anyagcsere érhető el.

Másodsorban fontos tisztázni azt is, hogy mekkora súlyfeleslegtől szeretnél megszabadulni, azok milyen régen rakódtak rád, és hova koncentrálódik mindez. Azzal is tisztában kell lenni, hogy mindennek mi a kiváltó oka, hiszen a plusz kilók hátterében nem csak a nem megfelelő életmód, hanem akár szervi problémák (pl. pajzsmirigy panasz, inzulinrezisztencia) is állhatnak, és ezek személyre szabott életmódváltást, és diétát követelnek meg.

Általánosan Én mindig visszatérek az alapokhoz, és azt javaslom, hogy serkentsük a szervezet saját méregtelenítő-salaktalanító folyamatait, mert ez a legjobb anyagcsere serkentő módszer. Ebben segít neked a Natur Tanya® Anyagcsere-serkentő Programja, amit kiegészíthetsz még egy gyógynövényes főzettel, ami a

Gambe Slim® névre hallgat, és ami serkenti a vér- és nyirokkeringést, mellyel enyhít a dagadt, ödémás, elnehezült lábpanaszokon.

A kúraidő 120 nap, mindhárom folyadékból.

Sok sikert kívánok a kúrádhoz!

Somogyi Rita