Hidegen sajtolt, prémium minőségű lenmagolaj

Sárga színű, karakteres ízű lenmagolaj, ami csordultig van egy Omega-3 zsírsavval, az úgynevezett alfa-linolénsavval (ALA), gazdag E-vitaminban és beta-karotinban. Használhatod külsőleg és belsőleg egyaránt! Gyulladáscsökkentő, szívünk, érrendszerünk és sejtjeink védője. Kiegyensúlyozza a hormonháztartást, javítja az emésztést, sportolóknál csökkenti az izomfájdalmakat, fogyókúrázóknál fokozza az anyagcserét, és elősegíti a zsírégetést. Külsőleg és belsőleg is alkalmazható hajra, bőrre és bőrbetegségek kiegészítő kezeléséhez, mint akné, ekcéma, pikkelysömör, napégés és rosacea kezelése.

  • Gluténmentes
  • Paleo
  • Extra Ω-3 forrás
  • Diétás étrend része
  • Kívül- Belül használható
  • Alacsony GI
  • Vegán

A csodálatos lenmagolaj belsőleg fogyasztva

A lenmagolaj igazi egészségvédő szupersztár. Jó hírnevét az alapozta meg, hogy a szívbetegségtől a lupusig sokféle baj kezelésére használják. A lenmagolaj egészségre gyakorolt sok jótékony hatásáért 3 legfőbb komponense a fehérje, zsírsavak és élelmi rostok felelnek. Mindegyik összetevő külön-külön gyógyhatással rendelkezik.

Csordultig van egy Omega-3 zsírsavval, az úgynevezett alfa-linolénsavval (ALA) - ami egy többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav, és mely egész testünkben azzal védi a sejthártyákat, hogy az egészséges anyagokat átengedi rajtuk, a károsakat viszont távol tartja.

Ezen felül jelentős E-vitamin és béta-karotin tartalommal is bír. A lenmagolaj összetevőket a szervezetünk gyulladáscsökkentésre, immunvédelemre, sejtvédelemre és emésztésünk, illetve keringésünk és szívünk egészségének javítására használja fel. Ha a lenmagolajat beépítjük étrendünkbe, feltankolhatunk Omega-3 zsírsavakból, melyeket testünk nem képes előállítani, így ezeket az étkezéssel kell bevinnünk a szervezetbe.

Mivel a lenmagolaj adagonként több ALA-t tartalmaz, mint maga a lenmag, kiváló lehetőséget nyújt az ALA bevitel növelésére. A halolaj kivonatok is kiváló Omega-3 zsírsavforrások, de ott főként az eicosapentaenoic sav (EPA) és a docosahexaenoic sav (DHA) dominál, nagyon jó tesz, ha a kétféle Omega-3 zsírsavforrást kombináljuk.

Az Omega-3 jótékony hatásai

A nyugati étrend túl sok Omega-6 zsírsavat és túl kevés Omega-3 zsírsavat tartalmaz, pedig az Omega-3 többféle módon védi az egészségünket.

A lenmagolaj csökkenti a gyulladást

A lenmagolajban levő Omega-3 zsírsavak az egész szervezetben képesek csökkenteni a gyulladást, amit az Omega-6 viszont elősegít. Különösen javasoljuk köszvény, lupus és az emlőciszták által okozott gyulladás gátlására, hiszen az Omega-3 zsírsavak csökkentik az ilyen betegségek által kiváltott gyulladásos reakciót. A lupus esetében a lenmagolaj nem csak az ízületek, a bőr és a vese gyulladását csökkenti, hanem a betegség által előidézett magas koleszterinszintet is. A köszvényre szedett lenmagolaj enyhíteni tudja az ízületek sokszor hirtelen jelentkező súlyos fájdalmát és duzzanatát. Az Omega-3 zsírsavak ezen kívül elősegítik a jód felszívódását (az emlőcisztás nők szervezetében gyakran túl alacsony a jód szintje), így a lenmagolaj potenciálisan jól alkalmazható ennek a fájdalmas betegségnek a kezelésére.

A lenmagolaj rendszeres szedésével a gyulladásos bélbetegségek is enyhíthetőek. Az Omega-3 zsírsavak enyhíteni tudják a fekélyes vastagbélgyulladás és a gyulladáskeltő autoimmun rendellenességek tüneteit az egész szervezetben. Az Omega-3 zsírsavak fogyasztásának növelése különösen krónikus betegségekben szenvedők számára fontos, mivel sok krónikus betegség velejárója a gyulladás is.

Prosztata problémák, férfi terméketlenség és impotencia

A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak segíthetnek megelőzni a prosztata gyulladását és megduzzadását, ami férfiaknál a kor előre haladtával sokszor előfordul. Ennek tünetei – például a sürgető vizelési inger – lenmagolajjal enyhíthetőek. Az esszenciális zsírsavaknak szerepük van a spermiumok egészségesen tartásában, ami nagyon értékes tulajdonság a férfi terméketlenség kezelésében, ezen kívül javítják a pénisz vérellátását, ami áldás az impotenciától szenvedőknek. Ha ilyen jellegű panaszokkal küzdesz, érdemes kombinálnod a lenmagolajat Saw Palmetto bogyókivonattal is!

Lenmagolaj az emésztés elősegítésére és az epekövek oldása

A lenmagolaj segít megelőzni a fájdalmas epekövek kifejlődését, sőt, a meglevő köveket is oldja! A lenmagolaj hasznára válik azoknak, akik Crohn-betegségben és vastagbélgyulladásban szenvednek. Több tanulmány kimutatta, hogy a lenmagolaj képes megnyugtatni a gyulladt vékonybelek belső falát. Másik előnye a lenmagolajnak, hogy természetes emésztést elősegítőként is működik.

Lenmagolaj és fogyókúra

Vannak a jó zsírok és a rossz zsírok. Természetesen a lenmagolaj a jó zsírokat, méghozzá zsírégető zsírokat tartalmaz! Bármelyik fogyókúrás program eredményességét fel tudja turbózni, hiszen hatással van az anyagcserére, szabályozza az étvágyat és a vércukorszintet, nagyban befolyásolja a fehérjék felhasználását, mely tulajdonságok együttesen gyakorolnak hatást a test tökéletes szoborformájának elérése érdekében.

A keringés és a szív egészségének támogatása

A szívbetegség kockázata kisebb azoknál az embereknél, akik lenmagolajat szednek. Bizonyítékok vannak rá, hogy akik sok ALA-t fogyasztanak, kisebb valószínűséggel szenvednek el végzetes szívrohamot, az ALA ezen kívül csökkenti a magas vérnyomást. Fogyasztása védelmet nyújthat az angina (mellkasi fájdalom) és a magas vérnyomás kialakulása ellen. Nemrégiben a Bostoni Egyetem ötéves kutatásából az derült ki, hogy lenmagolaj segítségével kivédhető egy második szívroham bekövetkezte. A gyulladásos reakciók gátlásával – ami az artériákban plakkokat és rossz vérkeringést okoz.

Több Omega-3 zsírsav fogyasztásával csökkenhet a vérrögképződés rizikója és javulhat a szív egészsége, mivel csökken a trigliceridszint és az artériák kevésbé meszesednek el. A lenmagolaj segít megtartani a szabályos szívverést, jót tesz a szív-ritmuszavarban szenvedőknek. Az este lefekvés előtt bevett lenmagolaj pihenés közben egész szervezetünket bejárja.

Napi egy-két evőkanál lenmagolajjal egy felnőtt ember megfelelő mennyiségű ALA-t vihet be a szervezetébe.

Az izmok karbantartása

Ha atléták vagy testépítők este veszik be a lenmagolajat, az jótékony hatással lesz mozgásszerveikre. Fehérje turmixszal kombinálva a lenmagolaj elnyújtja a fehérjék lebontásának időtartamát. A lebontásnak ez a meghosszabbítása lehetővé teszi, hogy a fehérje melléktermékei, például az izmokat építő aminosavak egész éjjel a szervezetben maradhassanak.

Zsibbadás és bizsergés

A zsibbadást és bizsergést, valamint más rendellenességeket okozó idegkárosodást a lenmagolaj fogyasztása a minimálisra csökkenthet. A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak elősegítik az idegi impulzusok átvitelét, így értékesen hozzájárulhatnak a zsibbadás és bizsergés tüneteinek kezeléséhez. A lenmagolaj idegeket tápláló képessége az idegrendszer degeneratív rendellenessége. A Parkinson-kór kezeléséhez is segítséget nyújthat, valamint véd a diabétesszel és a szklerózis multiplexszel összefüggő idegi károsodás ellen.

Egészséges magzati fejlődés

Terhesség alatt létfontosságú, hogy az anya elegendő Omega-3 zsírsavat fogyasszon, a növekvő magzat agyának és szemének megfelelő fejlődése érdekében. A lenmagolaj nagyszerű választás várandós kismamák számára!

Lenmagolaj a konyhában

A lenmagolaj sajátos íze a frissen tisztított dióéra emlékeztet, ami harmonikusan illeszkedik sokféle ételhez és ízhez, és lehetőséget nyújt rá, hogy segítségével minden nap hozzájuthassunk Omega-3 zsírsavadagunkhoz. Használhatod önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, például joghurthoz vagy salátákhoz keverve (jól megy a narancshoz, mézhez és mustárhoz is), de a lenmagolaj kiválóan illik friss gyümölcs- és zöldség smoothikhoz is. Elkészítés után már nehéz megmondani, hogy az italban lenmagolaj is van, viszont az Omega-3 zsírsavak így könnyen felszívódnak.

Legyen a haj, a bőr és a köröm még egészségesebb!

A lenmagolaj egyik fő vonzereje, hogy belsőleg fogyasztva nagyon jót tesz a bőrnek. Egy kipróbálás során azoknak a nőknek, akik 12 héten keresztül naponta lenmagolajat szedtek, jelentősen finomodott és hidratáltabb lett a bőre, kevésbé hámlott, és jelentősen csökkent bőrük érzékenysége is.

A lenmagolajban bőségesen jelen levő Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak az egészséges hajnövekedéshez (sőt: az alacsony zsírsavszint következtében hajunk száraz és fénytelen lehet). A fejbőrön kialakult pikkelysömör vagy ekcéma által súlyosbított hajproblémákra is jó hatással lehet a lenmagolaj bőr-revitalizáló és gyulladáscsökkentő tulajdonsága.

Hasonlóképpen, az esszenciális zsírsavak táplálják a száraz, törékeny körmöket, megakadályozva azok berepedezését.

Lenmagolaj külsőleg

A lenmagolaj gyógyító anyagok gazdag tárháza, amit régóta és rendszeresen gyulladt bőrre használnak fel külsőleg és belsőleg egyaránt. A legismertebb területek az akné, ekcéma, pikkelysömör, napégés és rosacea kezelése. A lenmagolajban levő esszenciális zsírsavak hatékonyan javítják a bőr minőségét. Az ekcéma, a pikkelysömör és a rosacea viszkető, vörös foltjai sokszor nagyon jól reagálnak az esszenciális zsírsavak gyulladásgátló és általános bőrnyugtató tulajdonságaira. A napon leégett bőr is gyorsabban helyrejön, ha lenmagolajjal kezeljük. Az esszenciális zsírsavak elősegítik a pórusokat eltömítő faggyú oldódását is, a már kialakult akné esetében.

A lenmagolajat közvetlenül a hajunkra is kenhetjük, ahogy a hajbalzsamot szoktuk, így azonnal erősebb és fényesebb lesz tőle a haj. A lenmagolaj áldásos hatásai közé tartozik az is, hogy segítségével a minimálisra csökkenthetjük a korpásodást, és megelőzhetjük a hajhullást. Ha tehát azt szeretnéd, hogy a hajad és a fejbőröd megfiatalodjon, egy üveg lenmagolaj sokkal hatékonyabb eszköz lehet, mint a drága, márkás hajbalzsamok és pakolások.

További érdekességek a lenmagolajról

  • Sokan szenvednek az úgynevezett Sjögren-szindrómától, ami a szem szárazságával jár együtt. A lenmagolaj ezen az állapoton is segít javítani.
  • A lenmagolaj különleges csomagolást igényel, mert hő, fény és oxigén hatására könnyen tönkremegy, felbontást követően pedig szigorúan hűtőgépben kell tartani.
  • Az is fontos, hogy tudjuk, honnan származik a lenmagolajunk, mivel manapság nem minden növény az, aminek látszik. Sok a genetikailag módosított növény, amely betolakszik otthonunkba, pedig a génmódosított élelmiszerek emberi fogyasztásra alkalmatlanok.
  • A légies növény rostjaiból az ókortól kezdve textíliákat állítanak elő, de gyógynövényként is hosszú történelemmel büszkélkedhet. Manapság a magjaiból préselt gyógyhatású olaj a legnépszerűbb termék.
  • Mi a helyzet magával a lenmaggal? Maga a lenmag (nem a belőle kivont olaj) gazdag lignan forrás (fitoösztrogén), és mint ilyen, pozitív hatással van a hormonháztartással kapcsolatos problémákra. A lignan bizonyos rákbetegségek megelőzésében és bizonyos baktérium-, gomba- és vírusfajták elleni küzdelemben is szerepet játszhat, különösen az ajak herpesz és övsömör okozóival szemben.
  • Mi a helyzet a lenmagliszttel? Mivel sok benne az élelmi rost, a lenmagliszt enyhíti a székrekedést, megkönnyíti a széklet kijutását, enyhíti az aranyér és a bélgyulladás tüneteit. Bélgyulladás esetén a lenmagliszt segít tisztán tartani a béltasakokat és ezzel távol tartani az esetleges fertőzéseket. Gyulladásos bélbetegségben enyhíti a gyulladást és helyrehozza a béltraktus sérüléseit.

Felhasználási javaslat: Külsőleg és belsőleg; napi 1 vagy 2x1 evőkanálnyi mennyiséget önmagában, vagy turmixokhoz, hideg ételekhez, például joghurthoz vagy salátákhoz keverve (jól megy a narancshoz, mézhez és mustárhoz is).
Figyelmeztetés: Alacsony forráspontja miatt, hevíteni nem szabad.
Kiszerelés: 250ml

FONTOS FIGYELMEZTETÉS

Ne feledd, az étrend-kiegészítők soha nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! Fontos, hogy panaszaiddal először mindig háziorvosodat vagy a megfelelő szakrendelést keresd fel! Tudd, hogy az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a gyógyszeres kezeléseket, és az oldalon található információk pedig önmagukban nem alkalmasak arra, hogy saját diagnózist állíts fel.