Természetes immunerősítők gyerekeknek az óvodai és iskolai fertőzések elleni küzdelemben

Natur Tanya® C-vitamin rágótabletta – A legfinomabb savmentes C-vitamin gyerekeknek!

A C-vitamin elengedhetetlen az immunrendszer egészségéhez és a gyermekek fejlődési szakaszaiban. Ezt a C-vitamin nagy örömmel rágcsálják a gyerekek, mert isteni finom. A szülők pedig azért választják ezt a C-vitamint, mert savmenetes, gyomorkímélő, glutén és laktózmentes, természetes narancs ízzel és természetes édesítéssel készül. 

• hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
• csökkenti a fáradtságot és a kimerültséget
• meghűlés, megfázás esetén rövidíti a gyógyulási időt
• a C-vitamin szükséges a csontozat, fogazat egészségéhez is

Vásárlás » 

Natur Tanya® Vegán vas szirup – jól felszívódó vas zöldségekkel és gyümölcsökkel

Ebben a vasszirupban a szerves vasat (jól felszívódik, nem okoz emésztőrendszeri panaszokat) bioaktív folát és zöldség, gyümölcs, valamint gyógynövény kivonatok egészítik ki (alma, spenót, sárgarépa, csipkebogyó, nagy csalán).

• növeli az energiaszintet
• ellenállóbbá tesz a betegségekkel szemben
• hozzájárul a jobb kognitív funkciókhoz
• biztonságos vaspótlást nyújt kellemetlen emésztőrendszeri panaszok nélkül

Vásárlás » 

Gyakorlati tippek az immunerősítéshez

Így lesz biztonságos az immunerősítők fogyasztása – mire figyelj?

• Tartsd be a fogyasztási javaslatot!

  Minden kiegészítőnél fel van tüntetve, hogy hány éves kortól, milyen adagolásban javasolja a gyártó a szedését. Ettől ne térj el!
  
  Gyakori kérdés: „3 éves kortól javasolják a kiegészítőt, akkor adhatom a 2 évesemnek?” vagy „Napi 1 szemet írnak, adhatok belőle kettőt?”
  
  Röviden: nem! Kicsit hosszabban: nem, csak abban az esetben, ha egyeztetsz a gyerekorvossal, és ő engedélyezi. A fogyasztási javaslatot mindig az érvényes szabályozásnak és a legfrissebb kutatási eredményeknek megfelelően dolgozza ki a gyártó. Vagy a dózis nem megfelelő kisebb gyerekek számára, vagy nincs elegendő kutatási anyag ahhoz, hogy kisebb gyerekek/nagyobb dózis esetén biztonságosnak legyen mondható a fogyasztása.

• Ügyelj a kúraidőre!

  Az étrend-kiegészítőket kúraszerűen adagoljuk gyerekeknek is, nem javasolt a folyamatos fogyasztásuk. Ez maximum 120 napot jelent, de olyan alapvitaminokat, mint a C-vitamin vagy D-vitamin, akár a teljes őszi-téli időszakban kaphat a kicsi.

• Ne halmozd a kiegészítőket!

  A blogbejegyzésben nem azért soroltunk fel ennyi immuntámogató tápanyagokat, mert ezt mind egyszerre kell szedni. Emlékezz mit írtunk, az életmód fontosságáról! A cél a tápanyagok változatos és kiegyensúlyozott adagolása a gyermekeknek.

Ha ezeket a szabályokat betartod, nem kell attól félned, hogy „túltolod” az immunerősítést. 

Gyerek immunerősítő cselekvési terv

Ahogyan fentebb is írtuk, nem attól lesz ellenállóbb az immunrendszere a gyerkőcnek, hogy az összes, blogban felsorolt tápanyagot egyszerre adod neki. 

Az immunerősítőket mindig változatosan és kúraszeren adagoljuk az étrendhez! 

Itt találsz egy lehetséges adagolási javaslatot:

• Indítsátok a reggelt gránátalma koncentrátummal! Adagolás: 3-6 éves kor között 1 teáskanál (5ml), 6-12 éves kor között 2 x1 teáskanál (10ml), míg 12 éves kor felett a felnőtt adagolást (napi 20 ml) kell tartani.

• Reggeli után kapjon 1 szem C-vitamin rágótablettát.

• Este kaphat egy kávéskanál Echinacea szirupot (betegség esetén 3 teáskanállal is kaphat egy nap) 3  6 éves kortól  1 teáskanállal (betegség eseté 3 teáskaállal.)

• Majd akár jutalombonbonként következzen néhány szem Jelly Junior, megelőzés esetén 3-4 szem (maximum 12 szem egy nap.) 

Ezekből a tápanyagokbl tartsatok 60-120 napos kúrát.

Amikor a végére értek, jöhet a következő kúra:

• Reggeli közben vas szirup. Adagolási javaslat: Gyermekeknek napi 1 evőkanál (10 ml),  2-3 dl vízzel vagy gyümölcslével (pl.: narancslével) elkeverve, étkezések közben elfogyasztva. 

• Reggeli után Jelly Junior multivitamin. 3-6 éves korig, a napi  adag 1,455 g (2 púpozott mérőkanálnak megfelelő mennyiség), 6-12 éves korig, napi 2,91 g (4 púpozott mérőkanálnak megfelelő mennyiség), a 1 dl, illetve 2 dl vízzel elfogyasztva.

• A Flu junior szirupból pedig délután/este adjatok 3 éves kortól, naponta 2 teáskanálnyi mennyiséget (10 ml), önmagában vagy egy kis vízben, tejben vagy más folyadékban feloldva.

Fontos! Természetesen ez egy lehetséges adagolási javaslat. Próbáljátok meg az adagolást a napirendetekhez 

Mit tehetsz még gyerkőc ellenállóképességének növeléséért, hogy minél kevesebbet maradjon ki a suliból?

1. Táplálkozzon egészségesen!
   Bizony, ez az egészség alappillére! És bár a gyermekeket nehéz meggyőzni, hogy minél több zöldséget és gyümölcsöt fogyasszanak, megéri rászoktatni őket arra, hogy van élet a chips, pizza, cukorka hármasán túl. Nem beszélve arról, hogy a gyerekek a példa alapján tájékozódnak. Vagyis, ha rá akarjuk őket beszélni az egészséges táplálkozásra, mutassunk jó példát!
2. Igyon elég vizet!
   És ne cukros üdítőt és cukros teát!
3. Töltsön időt a levegőn!
   Még akkor is, ha hideg van vagy fúj a szél. Öltöztessük fel a gyereket és menjen ki, ha egész nap az iskolában ü, akkor utána mindenképpen!
4. Ne legyen túlterhelve!
   Nem biztos, hogy arra a még egy különórára tényleg szükség van.
5. Legyen ideje a társas kapcsolatokra is!
   A szeretet és a valahova tartozás érzése szükséges a lelki egészséghez, ami befolyásolja az immunegészségüket is.
6. Pihenjen eleget!  
   A nem elegendő mennyiségű alvás csökkenti az immunrendszer ellenállóképességét. 3-5 éves korban még 11-13 óra alvásra, ezt követően pedig 12 éves korig 10-11 óra alvásra is szükség lehet.

A gyerekek immunrendszerének ősszel az óvodába, iskolába való visszatéréskor számtalan kórokozóval kell megküzdenie. Hogy ennek ne folyamatos betegeskedés és kimaradás legyen a következménye, lássuk el az immunrendszert természetes tápanyagokkal, melyek üzemanyagként szolgálnak a kiegyensúlyozott működéséhez. Azonban ne feledkezzünk meg arról, hogy ezek a tápanyagok nem arra hivatottak, hogy az egészséges életmódot helyettesítsék. Egyen a gyerkőc sok zöldséget, gyümölcsöt, pihenjen eleget, tartózkodjon sokat a friss levegőn, és ne tartsuk búra alatt! Ha ez mind megvan, akkor nagy eséllyel egészségesen és betegszabadság nélkül jutunk túl az őszi-téli időszakon!